Vừa giảm được cân lại giúp da trắng hồng chỉ cần bổ sung tích cực 5 loại quả này trong thực đơn hàng ngày.
1. Dưa hấu
Trời đang vào hạ, cũng là mùa dưa hấu nên chị em có thể tranh thủ giảm cân và dưỡng da với loại quả này luôn. Dưa hấu có vị ngọt mát, không độc, giải nhiệt, thành phần chủ yếu của dưa hấu là nước (chứa 94% nước) lại rất ít calories vì thế bạn có thể ăn dưa hấu cả ngày mà không lo bị béo. Dưa hấu rất giàu citrulline, một loại axit amin cần thiết cho cơ thể cung cấp đầy đủ năng lượng cho hoạt động thường ngày của bạn.
Thành phần trong nước dưa chứa nhiều vitamin A, C và khoáng chất canxi, kali giúp tăng cường sức khỏe đồng thời giúp đốt cháy và ngăn chặn sự hình thành mỡ thừa. Vì thế bạn hãy ăn dưa hấu hàng ngày để vừa giảm được cân lại có thể giúp da bạn lên tone nhanh chóng.
Dưa hấu nên là loại hoa quả trong thực đơn hằng ngày của các bạn
2. Bưởi
Bưởi là một loại quả lành tính và có rất nhiều công dụng trong làm đẹp của chị em phụ nữ. Thành phần của bưởi chủ yếu là vitamin C có khả năng phân hủy mỡ tốt. Dùng bưởi sau các bữa ăn sẽ giúp bạn tiêu hóa nhanh và không tích trữ năng lượng trong cơ thể. Bưởi không những không chứa chất béo mà còn góp phần làm giảm lượng tinh bột và đường trong cơ thể.
Hàm lượng vitamin C cao trong bưởi cũng giúp làm mờ các vết thâm nám, giúp da trắng dần lên và giữ hiệu quả lâu dài.
Bưởi từ lâu đã được coi là một "thần dược" trong việc làm đẹp
3. Cà chua
Thành phần của cà chua chứa nhiều vitamin C - là chất làm trắng tự nhiên giúp giảm sự hình thành sắc tố melanin và làm mờ đi những vết nám, sạm da. Chính vì thế, chị em nên thường xuyên bổ sung cà chua trong bữa ăn của mình để có làn da trắng sáng.
Cà chua chứa nhiều vitamin tốt cho làn da phái đẹp
Đồng thời trong 1 quả cà chua chứa 22 calo và nhiều vitamin C - chất chống oxy hóa có liên quan tới tăng cường đốt cháy mỡ nhất là khi luyện tập.
4. Dưa chuột
Dưa chuột, vừa ngon, vừa mát lại còn làm trắng da nữa đấy. Dưa leo rất giàu potassium, caroten, vitamin C, B1, B2, carbonhydrate, protein, sắt… có tác dụng làm trắng da, giúp da căng mịn. Vì vậy, bạn có thể dùng dưa leo để đắp mặt hay ăn đều làm da lên tone nhanh chóng.
Dưa chuột giúp cải thiện làn da của bạn
5. Cà rốt
Cà rốt chứa rất nhiều vitamin A sáng mắt, trắng da. Việc ăn cà rốt đều đặn sẽ giúp ngăn chặn các vết nám, tàn nhang đồng thời bảo vệ da trước ánh sáng mặt trời. Nếu các bạn chưa quan tâm nhiều lắm đến thực phẩm quý giá này thì từ bây giờ hãy bổ sung cà rốt vào thực đơn hàng ngày.
Cà rốt không chỉ giúp trắng da mà còn rất tốt cho sức khỏe nữa đấy
Theo Khám Phá
Nhà nào cũng phải trữ 1 lọ, đứt tay hay chảy máu cứ rắc vào là cầm ngay
Nghe qua có vẻ như tra tấn thời trung cổ, nhưng kì thực đây là cách cầm máu, giảm đau và sát trùng cực kì hiệu quả.
Nếu bạn là một người không mấy giỏi giang trong việc bếp núc, chắc chắn sẽ không ít lần cắt thịt không đứt mà chỉ đứt tay. Nhà có trẻ con nghịch ngợm thì chuyện trầy xước trên người cũng là “như cơm bữa”...
Những lúc bị thương gấp rút, không có dụng cụ sát trùng trong tay, bạn chỉ cần với ngay lọ đựng gia vị này rắc vào vết thương, bảo đảm chưa đến 10 giây sau vết thương sẽ cầm máu ngay tức khắc. Loại gia vì “thần kì” đó chính là ớt bột cayenne.
Ảnh: Internet
Nghe qua có lẽ bạn cảm thấy rất phi lí, vết thương chảy máu hở thịt như vậy mà xát ớt vào thì chẳng khác gì tra tấn thời trung cổ? Thực chất, từ thời xa xưa những người Mỹ bản địa đã sử dụng loại gia vị này như một liều thuốc bởi những tác dụng đáng kinh ngạc của nó đối với sức khỏe. Khoa học ngày nay cũng chứng minh được, ớt cayenne có hiệu quả trong việc làm hạ huyết áp, giảm nguy cơ ung thư, hạn chế cơn đói, thậm chí có thể cứu nguy khi một người bị đột quị hoặc lên cơn đau tim.
Khi rắc bột ớt cayenne lên vết thương, nó ngay lập tức tác động lên cơ thể, cân bằng lại huyết áp vì vậy máu sẽ không tập trung chảy đến vết thương nữa, miệng vết thương cũng se lại do máu đông rất nhanh chóng.
Vết thương cầm máu ngay sau khi được rắc bột ớt (Ảnh: Internet)
Các thành phần trong ớt cayenne có tác dụng kháng khuẩn nên nó cũng sẽ giúp cho những vết thương nhỏ tránh khỏi nguy cơ nhiễm trùng. Theo một nghiên cứu của Anh thì capsaicin - thành phần tạo nên vị cay nồng của ớt có khả năng làm giảm số lượng hormone truyền tín hiệu đau đến não, nên sẽ giúp giảm đau rất tốt.
Ngoài việc rắc bột ớt lên vết thương, Tiến sĩ John Christopher, một nhà nghiên cứu thảo dược rất nổi tiếng đã khuyên rằng nếu bạn muốn cầm máu thật nhanh, bạn có thể uống nước bột ớt theo cách sau: một muỗng nhỏ bột ớt pha với một cốc nước ấm nóng.
Ngoài rắc trực tiếp, bạn có thể pha ớt bột với nước ấm nóng (Ảnh: Internet)
Chỉ chừng vài giây sau khi uống, bạn sẽ thấy vết thương dần ngừng chảy máu. Cách này có thể áp dụng được cho cả chảy máu trong và ngoài cơ thể đều hiệu quả. Tuy nhiên, các bạn nên nhớ rằng đây chỉ là cách cầm máu, sát trùng và giảm đau khẩn cấp, nếu vết thương nặng hoặc có vấn đề bất thường thì bạn cần nhanh chóng đến bệnh viện để có sự chữa trị tốt nhất từ bác sĩ nhé!
Theo Thời Đại
Bất ngờ trước công dụng của lá ổi đối với sức khỏe
Lá ổi có nhiều cách sử dụng khác nhau và trong lá ổi có thành phần berbagia rất cao - một loại hoạt chất điều trị hiệu quả bệnh tiêu chảy cấp.
Hầu hết các bộ phận của ổi đều có hoạt tính hóa học nên các công dụng chữa bệnh của cây ổi đến nay vẫn còn tiếp tục được nghiên cứu. Trên thực tế, người ta biết nhiều về lợi ích của quả ổi, còn lợi ích của lá ổi với sức khỏe thì không phải ai cũng biết.
Lá ổi có nhiều cách sử dụng khác nhau và trong lá ổi có thành phần berbagia rất cao - một loại hoạt chất điều trị hiệu quả bệnh tiêu chảy cấp. Khi pha với trà, lá ổi giúp giảm cholesterol và ngăn ngừa bệnh tiểu đường. Dưới đây là một số công dụng của lá ổi đối với sức khỏe của bạn.
Giúp giảm cân
Một trong những lợi ích chính của lá ổi cho sức khỏe của chúng ta chính là giúp giảm cân một cách nhanh chóng. Khi bạn uống nước lá ổi xay cùng với hoa quả khác sẽ giúp ngăn ngừa các loại tinh bột nạp vào cơ thể chuyển hóa thành đường.
Lá ổi.
Hạ cholesterol
Nước ép lá ổi non hoặc quả ổi có lợi cho sức khỏe tim mạch. Nước ép này khi tiêu thụ sẽ giúp giảm cholesterol xấu mà không ảnh hưởng đến cholesterol tốt trong cơ thể.
Ngăn ngừa bệnh tiểu đường
Nếu bạn có tiền sử bệnh tiểu đường trong gia đình thì cách đơn giản nhất để ngăn ngừa việc này là uống trà lá ổi thường xuyên. Loại trà này có thể làm giảm hàm lượng glucose trong cơ thể một cách hiệu quả bằng cách làm giảm hoạt tính của enzym alpha-glucosidease. Nhờ đó, lượng đường trong máu sẽ giảm mà không làm tăng sản xuất insulin trong cơ thể.
Giảm tiêu chảy
Búp ổi có tác dụng trong việc làm giảm vấn đề tiêu chảy hoặc các loại đau bụng khác. Cho búp ổi và rễ của cây ổi vào nồi, đổ nước, sau đó đun sôi. Uống khi đói.
Cải thiện hệ tiêu hóa
Một cốc trà lá ổi cũng hữu ích cho việc tiêu hóa tốt nhờ nó có tác dụng kích thích sản xuất các enzym tiêu hóa. Khi bạn sử dụng lá ổi dưới dạng nước ép hoặc pha trà, nó rất hiệu quả trong việc ngăn ngừa ngộ độc thực phẩm.
Theo Sức khỏe & Đời sống
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét