TÌNH THU

TRÁI TIM MÙA THU

MƯA.

MỘT BUỔI CHIỀU MƯA BÊN QUÁN VẮNG

THƯƠNG NHAU

NÀO CÓ NHẠT NHOÀ.

PHƯỢNG TRẦN 29.09.2015

TẾT ĐOÀN VIÊN

TRĂNG QUÊ

TRĂNG THU

PPS DO MAI HƯƠNG CHUYỂN.

CHỮ TÌNH

CÁM ƠN EM

                                                                               

Có nhà văn nào đó  viết câu : văn hóa là những gì còn lại khi người ta đã quên hết ( La culture est ce qui rest , quand on a tout oublie ), và trong cái nét chung của văn hóa người ta cũng không thể không nhắc đến vai trò của giáo dục , nó như người bạn đồng hành đã góp phần tạo nên cái hồn xác , cái sức mạnh riêng của một dân tộc  .Thiết nghĩ , một nền giáo dục mang đậm nét nhân bản , trong đó đưa yếu tố dạy làm người lên hàng đầu , sản phẩm của nó sẽ là những học trò có ích cho nhân quần , xã hội . Không phải ngẫu nhiên mà trong nhân gian lại lưu hành những ca dao, tục ngữ vinh danh vai trò  của người thầy như : trọng thầy mới được làm thầy , không thầy đố mầy làm nên v.v.. người ta đưa vào quốc văn giáo khoa thư những bài ngụ ngôn nêu đậm nét nhân văn này mà có lẽ hình ảnh ông quan Carnot về  trường cũ thăm người thầy già là mang nhiều cảm xúc nhất , hình ảnh đó là tấm gương tốt  cho nhiều thế hệ học trò sau này  .Những em này dẫu sau này có  bước thênh thang trên con đường danh vọng , vẫn tìm về những ân tình thầy trò xưa cũ , có thể nói trong hội ngộ thâm tình , những cái bắt tay thân ái của sau những năm dài không gặp là niềm vui lớn lao cho những người thầy , người cô đã chọn cho mình một chỗ đứng khiêm nhường trong xã hội , dẫu rằng xã hội thường giao cho họ cái nhiệm vụ mà người ta gọi là cao cả , nó nặng nề quá , chắc không ai dám nhận , nhưng những người thầy cô đó vẫn miệt mài âm thầm vun bón một phần những thành quả tốt đẹp của nhân loại  cho đàn em của mình với mong muốn cháy bỏng là các em sau này sẽ là những nhân tài của đất nước . Có thể nói ngắn gọn , một xã hội không có giáo dục đúng nghĩa là một xã hội ly tán , loạn lạc , ươn hèn . Người ta nhìn vào giáo dục của một dân tộc để biết sức mạnh của đất nước đó .

Cái phần nhập đề lung khởi của một bài văn nó dài dòng như vậy chắc có lẽ các thầy dạy Văn cho điểm thấp , nhưng không sao , cái mà mình muốn nói đến nó quý hơn cái điểm thấp đó nhiều  và mình sẽ nói như thế nào để nhân vật chính không cho là mình cường điệu bây giờ ? Nhân gian chẳng phải đã có câu : “lựa lời mà nói cho vừa lòng nhau “ đó hay sao ?
Nhớ lại thời gian trước , đã lâu lắm rồi , khi mình được gọi tên để chọn nhiệm sở thì danh sách các trường danh tiếng vẫn còn trên bảng ,có thể kể như nào là Nguyễn Đình Chiểu Mỹ Tho ,Tống Phước Hiệp Vĩnh Long , rồi Thoại Ngọc Hầu Long Xuyên , nhưng mình lại chọn trường Hoàng Diệu của tỉnh Sóc Trăng . Có lẽ chỗ này nó vừa gần quê , vừa gần trường.Gần quê để về thăm nhà , gần trường để lên đó học nốt chương trình cử nhân còn dang dở .Với tuổi đời con non so với cái nghề mà đòi hỏi con người ta phải nghiêm khắc với bản thân , mình lo lắng lắm , học trò ở đó hiên lành , chăm ngoan hay ngược lại , dân sinh , dân tình ở đó ra sao ?Mọi thứ rối như tơ vò , thôi thì : đã mang lấy nghiệp vào thân / Cũng đừng trách lẫn trời gần , trời xa “ . Cám ơn trời , mọi thứ  rồi cũng qua đi , học trò nơi đây hiền lành dễ mến , các đồng nghiệp lẫn ban Giám hiệu đều đáng yêu .Có lúc mình tự nhủ : dừng chân soi bóng bên dòng nước “ chăng ? Hãy cứ bình tĩnh mà , có gì đâu mà vội .
Có nhiều nguyên nhân để mình rời khỏi Sóc Trăng , nhưng theo mình cái lớn nhất đó là sự xung đột tư tưởng giũa cũ và mới . Có lẽ ai ở trong phạm vi nhỏ của nghề nghiệp của mình họ sẽ biết và thông cảm được với mình , trong hoàn cảnh đó, bỏ đi cái nghề mà mình đã tốn nhiều cơm áo cha mẹ để có được là một quyết định đau buồn . Tính ra , kể từ tháng 10 năm 1973 là lúc đến trường nhận nhiệm sở cho đến tháng 12 năm 1975 rời trường , mình dạy được hai niên khóa , mà không niên khóa nào trọn vẹn cả .
Tình cờ mình biết được cô (em ) này , cô là một học sinh cũ của trường Hoàng Diệu , tuổi đời có lẽ xấp xỉ mình , nhân dịp một đồng nghiệp cũ rũ mình đến dự một buổi họp mặt của các thầy cũ tại nhà của em , ở đó mình gặp các đồng nghiệp mà tuổi đời cũng như tuổi nghề của họ ngang tầm  với thầy của mình .Câu chuyện gặp gỡ này cũng loanh quanh những kỷ niệm xưa của thời còn dạy ở trường cũ , nhưng cái ấn tượng mà mình ghi nhận nơi cô là sự trân quý , sự ân cần , sự năng động của một người học trò cũ . 
Nhân một dịp trường  có kỷ niệm 55 năm ngày thành lập được tổ chức tại Sóc Trăng . mình nhận được tin mời do em gọi , từ lâu nay mình nghĩ , thời gian mà mình đóng góp cho trường quá ít ỏi vã lại đã nhiều năm rồi mình không có dịp ghe thăm lại Sóc Trăng . Ba mươi bảy năm năm chớ ít ỏi gì ? thời gian quá dài để người ta quên đi nhiều điều. Rồi sau nhiều ngày đắn đo suy nghĩ ,mình quyết định về thăm lại cảnh cũ ngày xưa .Hôm đó trong những cái còn cái mất của những kỷ niệm thời đi dạy học hình như mình nhận ra rằng có những thâm tình sâu lắng của cuộc đời mà mình tưởng như đã quên đâu mất , có những cái ân cần của học trò cũ giờ đã khôn lớn nên danh nên phận , của những ngỡ ngàng quen lạ của đồng nghiệp cũ khi nhìn lại nhau , có ông nhạc sĩ nào đó viết câu :’ vui sao nước mắt lại trào “, câu này nó noi lên hết cái tâm trạng của mình trong ngày gặp lại đó ,,và cũng nhờ cái sự chu đáo của cô (em ) này , mình lại tiếp tục dự thêm những lần họp mặt tất niên của trường trong những năm kế đó . 
Nhìn sự năng động , lo lắng của cô (em ) cho những lần tổ chức họp mặt mình thấy cảm phục cho tấm lòng của một cô học trò , mình nghĩ nếu không có sự hiện diện của cô (em) có lẽ chưa chắc rằng những cuộc họp mặt được mỹ mãn như vậy . Bên cạnh các bạn nam trong ban đại diện của trường cũng hết lòng , hết sức cho cái chung thì sự năng nổ từ miếng ăn , chỗ nghỉ , xe cộ , cô đều hoàn thành một cách xuất sắc vai trò của mình ,mình nghĩ nếu tất cả các ban liên lạc của các trường trên trên toàn quốc nên có những con người dám quên mình vì cái vui chung của các đồng môn và thầy cô cũ như vậy .
Người ta nói có một loài chim mà ngoài tiếng hót hay của nó , ngoài cái tên gọi rất đẹp của nó ,sự hiện diện của nó còn đem lại niềm may mắn vui tươi cho người khác ,loài chim đó có tên là Hoàng Yến , và người em gái mà mình có đôi lời vinh danh những công sức của em , những thâm tình của em dành cho trường xưa , thầy cô cũ , có cái tên giống như loài chim mình vừa nhắc ở trên : Lâm Hoàng Yến ,( con chim Hoàng Yến ở rừng ? ) cựu học sinh trường Trung học công lập Hoàng Diệu tình Sóc Trăng NK 1964 -1971.Môt lần nữa mình , mình mượn những dòng ngắn ngủi này để  cám ơn em về những đóng gop quý báu trên .

Huỳnh Thanh Long

EM XIN

CẢM ƠN TÌNH YÊU CỦA NẮNG

TRĂNG THU

VƯƠNG LỆ HUYỀN 14/8/...15 AL. ĐÊM CỦA NHỮNG ĐÊM

24 Sự Thật Ít Người Biết Về Nước Úc

Hãy cùng tìm hiểu những điều thú vị về nước Úc, quê nhà của loài chuột túi và gấu Koala.

Chiếm nguyên cả một lục địa to lớn, lại còn ít dân cư nhất trên các lục địa có con người sinh sống, nước Úc dường như luôn ẩn tàng nhiều điều thú vị, bí ẩn. Cũng chẳng ngoa khi người ta cứ sử dụng cụm từ "kiểu Úc" khi nói về những thứ rất đỗi "giời ơi", bởi sự thật là xứ sở chuột túi cũng có nhiều thứ khiến người ta phải mắt tròn mắt dẹt lắm.

1. Chiều rộng của Úc ngang ngửa với khoảng cách từ London, Anh chạy một mạch tới Moscow, Nga.

2. Anna Creek Station, trang trại chăn nuôi gia súc có diện tích lớn nhất thế giới, rơi vào cỡ 24.000 km2 nằm ở phía nam nước Úc thậm chí còn to hơn cả diện tích quốc gia của Isarel ( nước này có diện tích 20.800km2). Ở đây trước chăn nuôi cừu là chủ yếu, tuy nhiên sau khi bị bè lũ Dingo ( một loại chó hoang tại Úc) ghé thăm, mỗi ngày "làm tí" thì giờ đây người ta chuyển hẳn sang chăn nuôi đủ các loại gia súc cho đỡ... phí.

Trang trại Anne Creek Station to "vật vã"

3. Có thể coi độ rải rác dân cư của Úc là hình trăng khuyết, bởi người dân chỉ sống trong khu vực không quá 50 km tính từ bờ biển vào mà thôi. Cả diện tích phía bên trong đất nước này là sa mạc chẳng ai dám ở.

Minh họa mật độ phân bố dân cư tại Úc

4. Ngày xửa ngày xưa, tức năm 1880, thành phố giàu có nhất thế giới chính là Melbourne.

5. Úc cũng là một trong những kẻ tiên phong trong việc bình đẳng hóa giới tính trên thế giới khi là quốc gia thứ 2 cho phép phụ nữ được phép bầu cử. Vị trí tiên phong thuộc về hàng xóm của Úc, tức New Zealand.

6. Cũng bởi đặc thù địa lý với diện tích sa mạc quá lớn, độ phân bố dân cư trung bình tại Úc là rất thưa thớt. Trong khi thành phố Bangladesh đạt được chỉ số 985 người/km2 thì ở Úc chỉ là 2.6 người/km2, ít hơn tới gần 500 lần.

7. Giá điện ở Việt Nam vẫn còn rẻ chán, vị trí quán quân trong giá bán lẻ điện phải là Úc cơ.

8. Lực lượng nguy hiểm và đông đảo nhất trong khu vực lãnh thổ bên trong của Úc chính là lũ lạc đà hoang dã. Bọn này vô kỷ luật và đầu gấu đến nỗi chính phủ Úc phải đưa ra một chương trình trị giá 19 triệu USD ( khoảng hơn 430 tỷ đồng) để đưa lũ động vật có bướu này vào khuôn khổ. Và cũng nhờ đám "tài nguyên" dồi dào này, Úc đã trở thành "bạn hàng thân thiết" của Ả Rập Saudi, liên tục xuất khẩu lạc đà lấy thịt cho ông lớn dầu mỏ.

"Lực lượng" lạc đà tại quốc gia này vào loại "rất đông và nguy hiểm"

9. Nước Úc sở hữu một dãy hàng rào dài nhất thế giới, tận 5.614 km chiều dài. Bức "tường thành" này được xây để ngăn không cho bọn chó hoang Dingo thâm nhập vào khu vực đất màu mỡ của người dân.

10. Trước khi có sự xuất hiện của con người, Úc đã từng là mái nhà cho các thể loại "dị thú": chuột túi cao 3 mét, kỳ đà dài 7 mét và cả những con vịt to bằng ngựa.

11. Nếu mỗi ngày bạn định đi thăm thú một bãi biển mới tại Úc thì ước tính bạn sẽ dành hết cả 27 năm trời lang thang trên các bãi biển mà chẳng được tích sự gì trong đời. Nói thêm cho bạn biết, trước năm 1902 mà đi bơi biển vào ban ngày là bị phạt tù đấy.

Úc nổi tiếng với những dãy bờ biển dài và đẹp

12. Số lượng cừu mà Úc sở hữu thậm chí còn nhiều hơn gấp 3.3 lần số dân cư đang sinh sống tại quốc gia này.

13. Mối nguy hiểm tiềm tàng khi tới chơi biển ở Úc là loài sứa hộp. Loài động vật không xương loe ngoe này giết chết còn nhiều người hơn cả cá mặt quỷ, cá mập và cá sấu cộng lại.

Loài sứa hộp sát thủ nguy hiểm bậc nhất tại Úc.

14. Dân Úc nổi tiếng là "bợm nhậu" trên thế giới, mỗi người dân ở đây trung bình uống khoảng 96 lít bia mỗi năm. Đây cũng là một phần lý do mà 63% dân số Úc bị thừa cân.

15. Mặt khác, quốc gia này cũng được xếp hạng nhì trong bảng xếp hạng Chỉ số phát triển con người HDI.

16. Đến Úc, đừng có theo thói nhà mà đi dạo lung tung, ở đây đi bộ về phía bên tay phải là "ăn chưởng" ngay lập tức đấy, đừng đùa.

17. Suốt 3 năm trời, Melbourne luôn được gọi tên trong danh sách những thành phố đáng sống nhất thế giới. Kể cũng đúng, nổi tiếng với hương vị cà phê không chê đâu được, âm nhạc nghệ thuật phát triển, lại còn không gian thoáng mát, "view" đẹp như thế cơ mà.

Melbourne luôn nằm trong top trên những thành phố đáng sống nhất thế giới

18. Nếu tất cả những mái buồm trên nhà hát Sydney được ghép lại, kết quả đạt được sẽ là một hình cầu tuyệt đối không hở lỗ nào. Ít ai biết rằng tòa kiến trúc độc đáo này được truyền cảm hứng khi kiến trúc sư đang ăn... một quả cam.

Nhà hát Sydney.

19. Khoảng 1/5 những máy đánh bạc trên thế giới "hội tụ" tại Úc. Người dân nước này cũng được biết tới là những đại gia mát tay chi nhiều tiền cho việc cờ bạc nhất trên hành tinh.

20. Lời khuyên thật lòng cho ai sợ gián là đừng đến thành phố Brisbane vào dịp 26/01. Bởi đây được biết đến là ngày diễn ra cuộc thi "Đua gián toàn quốc Úc". Sự kiện này được tổ chức lần đầu vào năm 1982 với cái tên "Soft Cocky", các "thí sinh" gián sẽ được người tham gia mang tới thi, hoặc có thể mua ngay tại quầy trong khu vực. Nói chung là ở Việt Nam có chọi dế, thì bên này người ta đi đua gián.

Ngày hội đua gián độc đáo được tổ chức mỗi năm 1 lần tại Brisbane

21. Có một quán bar dành cho gay ở Melbourne đã "xuất sắc" thắng cuộc trong việc đưa ra chính sách cấm cửa phụ nữ vào quán, bởi các "mỹ nam" trong quán cảm thấy khó chịu với sự xuất hiện của cánh chị em.

22. Năm 1975, Úc trải qua một cuộc khủng hoảng chính trị, dẫn đến việc đóng cửa chính phủ. Việc này chỉ kết thúc khi Nữ hoàng Elizabeth Đệ Nhị phải ra mặt, chỉ thị sa thải tất cả đội ngũ chính khách, "làm lại từ đầu" với nước Úc.

23. Một cuộc tranh luận bầu cử trên truyền hình giữa nữ thủ tướng Julia Gillard và lãnh đạo Liên đảng tự do Tony Abbott năm 2010 ở nước này đã phải dời lịch phát sóng nhường sóng cho vòng chung kết cuộc thi Masterchef. 

24. "Đặc sản" của Úc ngoài chuột túi còn có Koala- đối trọng của gấu trúc Trung Quốc, và chim Cầm Điểu, còn có tên gọi là Chim Đàn Lia. Loài chim này có khả năng hót tận 20 giọng.

Chim Cầm Điểu

Gấu Koala

"Bạn định nghĩa thế nào về một người vợ chung thuỷ?  Xin thưa: Một người vợ chung thuỷ là người đàn bà suốt đời chỉ thích hành hạ một người đàn ông thôi!"     Tình Nghĩa Phu-Thê ... (từ những nhân sĩ nổi tiếng)   -After marriage , husband and wife become two sides of a coin ; they just can't face each other , but still they stay together . Sau đám cưới , vợ chồng trở nên như hai mặt của đồng bạc cắc . Họ không thể trực diện nhau nhưng vẫn sống chung với nhau . (Al Gore)   -A good wife always forgives her husband when she's wrong . Người vợ tốt là người tha thứ cho chồng mình khi bà ta sai trái . (Barack Obama) -“ First there’s the promise ring , then the engagement ring , then the wedding ring... soon after.... comes Suffer... ing ! " Trước là nhẫn hứa hôn , rồi nhẫn đính hôn , rồi nhẫn cưới , sau đó ... là ... nhẫn nhục ! (Jay Leno) -I had some words with my wife , and she had some paragraphs with me . Tôi chỉ nói với vợ vài lời mà bà ấy đáp lại bằng cả mấy đoạn văn . (Bill Clinton) -" Some people ask the secret of our long marriage . We take time to go to a restaurant two times a week . A little candlelight , dinner , soft music and dancing . She goes Tuesdays , I go Fridays . " Có người hỏi bí quyết nào giúp cho vợ chồng tôi bền chặt thế , tôi nói rằng cứ mỗi tuần chúng tôi đi ăn nhà hàng hai lần , những bữa ăn có ánh nến lung linh , tiếng nhạc dặt dìu và cả khiêu vũ nữa . Có điều bà ấy thì đi ăn thứ Ba còn tôi thì thứ Sáu . (George W. Bush) -" I don't worry about terrorism . I was married for two years . " Tôi có sợ khủng bố đâu nà , vì tôi đã lấy vợ được 2 năm rồi còn gì . (Rudy Giuliani) -My wife and I were happy for twenty years . Then we met . Tôi và vợ đã sống vui vẻ trong suốt hai mươi năm cho đến khi chúng tôi gặp nhau . (Alec Baldwin) -There's a way of transferring funds that is even faster than electronic banking . It's called marriage ." Cách chuyển tiền nhanh còn hơn cả ngân hàng điện tử nữa ... đó chính là hôn nhân ! (Michael Jordan) -" I've had bad luck with all my wives . The first one left me and the second one didn’t . The third gave me more children ! " Tôi gặp toàn chuyện xui trong hôn nhân . Bà vợ đầu bỏ tôi còn bà thứ hai thì không . Bà thứ ba thì đẻ khỏe ra gì ! (Donald Trump) -Two secrets to keep your marriage brimming : 1. Whenever you're wrong , admit it . 2. Whenever you're right , shut up . Hai bí quyết giúp cho hôn nhân khắng khít : 1. Luôn nhận mình là sai trái . 2. Còn khi bạn đúng thì nên câm họng . (Shaquille O’Neal) -You know what I did before I married ? Anything I wanted to . Bạn biết trước khi lấy vợ tôi làm được chuyện gì không ? Hết mọi thứ . (David Hasselhoff) -The most effective way to remember your wife's birthday is to forget it once... Cách nhớ ngày sinh của vợ hiệu quả nhất là cứ giả bộ quên một lần . (Kobe Bryant)   -Marriage is the only war where one sleeps with the enemy . Hôn nhân là cuộc chiến duy nhất mà trong đó hai kẻ thù ngủ chung với nhau . (Tommy Lee Jones) -A man inserted an 'ad' in the classifieds : " Wife wanted " . Next day he received a hundred letters . They all said the same thing : " You can have mine . " Có ông kia đăng báo : " Kén vợ " . Ngày hôm sau ông ta nhận cả trăm lá thơ hồi đáp , tất cả đều viết cùng một nội dung : “ Ông có thể lấy vợ tôi được đấy .” (Brad Pitt) -First Guy (proudly) : " My wife's an angel ! " Second Guy : " You're lucky , mine's still alive . " Ông thứ nhất khoe : " Vợ tôi là một thiên thần " . Ông kia nói : " Vậy ông may mắn đấy , vợ tôi thì vẫn còn sống nhăn mới chết chứ " . (Jimmy Kimmel) -“ Honey , what happened to ‘ ladies first ’ ? ” Husband replies : “ That’s the reason why the world’s a mess today , because a lady went first ! ” " Chồng ơi thế sao giờ không có màn phụ nữ được ưu tiên nữa là sao ? " " Cưng ạ , đó là lý do tại sao thế giới ngày nay rối tung như mớ bòng bong , bởi vì đàn bà cứ đòi đi trước " . (David Letterman) -The great question...which I have not been able to answer...is , " What does a woman want ? " Câu hỏi to tát nhất... mà tôi chưa có câu trả lời ... đó là " đàn bà họ muốn cái gì thế nhỉ ? " (George Clooney) -Woman inspires us to great things , and prevents us from achieving them . Đàn bà gợi hứng cho chúng ta làm những việc vĩ đại , đồng thời họ lại ngăn cản chúng ta đạt được những điều vĩ đại ấy . (Mike Tyson) -By all means marry . If you get a good wife , you'll be happy . If you get a bad one , you'll become a philosopher . Đàn ông bằng mọi giá phải cưới vợ thôi . Nếu gặp vợ tốt thì vui còn lấy phải vợ cà chớn thì bạn sẽ trở thành một triết gia . (Socrates)  -When a man steals your wife , there is no better revenge than to let him keep her . Khi có tên nào cướp mất vợ bạn , không có sự trả thù nào độc ác hơn là để nó giữ lấy bà ấy . (Lee Majors) ST   Wife and Husband 1. Wife: How have you managed to get home so early today??? Husband: My boss lost temper with me and shouted..... "Go to the Hell". So I came home. 2. Wife: I wish I were a newspaper so you can hold me every morning!!! Husband: I wish you're a newspaper TOO, my dear, so I can have a NEW ONE every morning!!! 3. A White Couple had a black Baby. The Husband doesn't believe that it's his Baby. Husband: Why the Baby black??? Wife: You were hot, I was hot, the baby burnt!!! 4. Wife: Honey, what are you looking for??? Husband: Nothing. Wife: Nothing? You have been reading our marriage certificate for an hour??? Husband: I was looking for the expired date!!!      *Chuyện nghe lạ, nhưng có thật. Bạn nào muốn sống lâu ?   Sống lâu nhờ... đa thê? Đàn ông nhiều vợ có tuổi thọ cao hơn 12% so với những người đàn ông bình thường. Đó là kết quả nghiên cứu của tập thể các nhà khoa học trường đại học tổng hợp Sheffield (nước Anh).   Các nhà khoa học trường đại học tổng hợp Sheffield đã tiến hành nghiên cứu tuổi thọ của đàn ông trên 60 tuổi của 189 quốc gia khác nhau. Họ chia các quốc gia này ra làm 4 nhóm theo các mức độ, từ các quốc gia tuyệt đối chỉ có chế độ hôn nhân một vợ một chồng cho đến những quốc gia tồn tại chế độ hôn nhân tự do (đa thê). Trong quá trình nghiên cứu, các nhà khoa học cũng chú ý đến các yếu tố khác ảnh hưởng đến tuổi thọ của những người đàn ông ở những nước có chế độ đa thê như: GDP/ người, trình độ phát triển y tế, chế độ dinh dưỡng .v.v. Kết quả thu được rất bất ngờ: Đàn ông ở các nước phương Đông, nơi có chế độ đa thê, sống lâu hơn những người cùng tuổi ở các nước phương Tây khoảng 12%. Các nhà nghiên cứu đưa ra giả định rằng: Những người đàn ông phương Đông có tuổi thọ cao hơn vì họ có nhiều vợ, sinh nhiều con. Để chăm lo cho vợ con, những người đàn ông này chú ý chăm sóc đến sức khỏe của mình. Các nhà nhân chủng học Mỹ lại cho rằng: Đàn ông ở các nước đa thê sống lâu hơn vì họ nhận được sự chăm sóc tốt hơn từ các bà vợ. Các nhà khoa học Nga giải thích theo cách khác: Đàn ông ở các nước đa thê có quyền uy trong xã hội. Họ được gặp gỡ nhiều phụ nữ, lại là những người phụ nữ luôn tỏ ra phục tùng, làm theo ý muốn của họ. Chính điều này đã giúp những người đàn ông có tâm lý tốt. Và đây là nguyên nhân giúp họ sống lâu hơn những người đàn ông phương Tây, nơi mà phụ nữ bình đẳng với đàn ông trong hôn nhân.  Dù giải thích khác nhau, nhưng các nhà khoa học đều thống nhất tại một điểm: Ở các nước phương Đông có chế độ đa thê, đàn ông sống lâu hơn được là nhờ phụ nữ. Bảo Linh Theo Новые Известия (Dân trí)    Một ông phú hộ có 2 người con rễ. Con rễ cả tên Nho Thông là người thạo chữ nho. Con rễ thứ hai tên Chất Phác là một anh nông dân cần cù. Một hôm muốn thử tài 2 con rễ, phú hộ bèn bảo 2 người con rễ đi thăm ruộng với ông. Đi một đỗi gặp bầy vịt đương lội dưới ao, ông chỉ bầy vịt rồi hỏi 2 người con rễ: - Tại sao con vịt lại nổi được trên mặt nước ? Anh Nho Thông trả lời: - Đa mao thiểu nhục tắc phù (lông nhiều thịt ít thì nổi) Còn anh Chất Phác thì vắn tắt: - Tại trời sinh như vậy. Ông phú hộ tỏ ý khen ngợi Nho Thông là người có kiến thức. Chất Phác không được khen, vẻ mặt kém vui. Lại đi một đỗi nữa thấy cặp ngỗng đang kêu lớn. Ông phú hộ bèn hỏi: - Con ngỗng, tại sao tiếng kêu của nó lớn như vậy ? Anh Nho Thông trả lời: - Trường cảnh tắc đại thanh (cổ dài thì tiếng kêu lớn) Còn anh Chất Phác lại vắn tắt: - Tại trời sinh như vậy. Ông phú hộ lại gật gù: - Thằng cả có lý Chất Phác nghe khen như vậy mặt chù ụ. Lại đi một đỗi nữa thấy một tảng đá lớn bị nứt ra làm hai. Ông phú hộ lại hỏi: - Tảng đá tại sao lại nứt ra ? Anh Nho Thông trả lời: - Phi thiên đã tắc nhơn đã. (không phải trời đánh thì người đánh) Anh Chất Phác cũng lại vắn tắt: - Tại trời sinh như vậy. Lần này ông phú hộ lại nức nở khen Nho Thông trả lời rất thong tình đạt lý và chê Chất Phác kém hiểu biết. Chất Phác nãy giờ đương nén giận, nghe vậy bèn lớn tiếng: - ĐM, cái gì “Đa mao thiểu nhục tắc phù”, vậy chớ chiếc ghe có lông lá gì đâu mà cũng nổi trên mặt nước ? cái gì “trường cảnh tắc đại thanh”? vậy chớ con ếnh ương cổ cụt ngủn mà sao vẫn kêu lớn ? cài gì “phi thiên đã tắc nhơn đã”...Vậy chớ cái . . . . . . . . . . của vợ tui có ai đánh đâu mà nó cũng nứt ra ngay chính giữa ? Ông phú hộ gật gù: “thằng này mít đặc nhưng nói cũng có lý” *Tại trời sanh như vậy mà, ai nghe hay cũng phải cười.......  Chuyện tiếu lâm Thầy TC Tụng kể

NGỦ THẬT NGOAN

TÌNH THƯ CỦA NẮNG

GỌI NẮNG

NHỎ ƠI !

BUỒN VÀO THU & TÌNH KHÚC RU NGƯỜI.

Giải thoát chính mình khỏi trò chơi đổ lỗi

Ảnh: Fotolia

Chúng ta nợ Albert Ellis một lòng biết ơn. Cuốn sách A New Guide for Rational Living (Kim chỉ nam cho một cuộc sống lý trí) của ông đã tiết lộ những điều “phải làm” trong cuộc sống của mỗi người. Ông cho rằng chúng ta có thể làm giảm hiệu quả công việc với những từ như: nên, phải, cần phải. Chẳng hạn như:

1. Tôi phải đến phòng tập gym và tập luyện.
2. Chúng ta cần phải nâng cao chất lượng dịch vụ khách hàng.
3. Anh ấy không nên nói với tôi như vậy.
4. Bạn nên chú tâm hơn vào công việc.
5. Chúng ta phải cắt giảm nhân sự vì tình hình kinh tế khó khăn.
6. Chúng ta phải tăng thuế – không còn lựa chọn nào khác.

Hành vi của chúng ta hôm nay, một mặt chịu ảnh hưởng mạnh mẽ bởi quá khứ, mặt khác đó là kết quả trực tiếp từ những quyết định của ta ở hiện tại. Điều này đặc biệt rõ ràng khi chúng ta nói với chính ta về bản thân mình.

Hành vi của chúng ta hôm nay, một mặt chịu ảnh hưởng mạnh mẽ bởi quá khứ, mặt khác đó là kết quả trực tiếp từ những quyết định hiện tại của ta.

Khi một người nói: “Tôi phải đến phòng tập gym”. Họ ngụ ý rằng họ không có lựa chọn nào khác.

Nếu bạn là thành viên của câu lạc bộ thể dục, liệu bạn có bắt buộc phải tập luyện không? Không! Nếu bạn ở trên cương vị của một nhà cầm quyền, liệu bạn có bắt buộc phải tăng thuế không? Không!

Đa số mọi người đều cho rằng luận điểm này là đúng, nhưng đồng thời cũng đưa ra câu hỏi: “Tại sao phải quan trọng hóa vấn đề? Có gì khác nhau khi tôi dùng từ “nên” và “phải” ? Chẳng có hại gì cả. Hơn nữa, mọi người đều hiểu ý tôi muốn nói là gì”.

Phản ứng này khiến tôi nhớ đến câu chuyện về hai anh chàng cao bồi nọ. Một người cởi giày ra bèn thở dài: “Đôi giày này chật quá”. Vài ngày sau, người bạn kia bèn hỏi: “Nếu đôi giày này chật quá thì sao anh không kiếm đôi khác rộng hơn mà đi?”, anh này trả lời: “Mình có thể nhưng mình thấy rất tuyệt khi cởi chúng ra thế này!”(Rất logic phải không?).

Tôi học được sự quan trọng của việc loại bỏ hai từ “nên” và “phải” khi lên lớp giảng bài về Dale Carnegie. Giảng viên thường có thói quen mà tôi gọi là “lên lớp” về tầm quan trọng của việc đọc thêm tài liệu. Nhưng nhiều sinh viên vẫn không hề đọc những cuốn sách được cung cấp. Sau khi đọc tác phẩm của Albert Ellis, tôi liền thay đổi cách tiếp cận. Tôi nói với sinh viên của mình: “Các bạn không cần đọc tài liệu. Các bạn không cần làm gì hết! Bạn sẽ gặt hái được nhiều điều nếu đọc chúng, nhưng các bạn không nhất thiết phải đọc”.

Áp đặt sức mạnh ý chí tự nó đã là một cuộc chiến thất bại, thay vào đó học cách chịu trách nhiệm sẽ giải phóng chúng ta khỏi gọng kìm của trò chơi đổ lỗi.

Kết quả là các sinh viên đọc nhiều hơn. Những giảng viên khác hỏi tôi: “Thầy làm thế nào để sinh viên chịu đọc sách vậy?”. Họ vô cùng bất ngờ trước câu trả lời của tôi: “Tôi bảo họ không cần đọc”.

Hãy kiểm tra phản ứng của bạn trước những phát biểu sau:

1. Chuyện gì đến sẽ phải đến.
2. Mọi thứ nên như nó vốn thế.
3. Mọi thứ đều ở trạng thái mà nó nên tồn tại.
4. Người ta nên hành động theo cách mà họ nên làm.

Tôi cá là bạn sẽ thấy khó chịu với ít nhất một câu phát biểu. Nếu bạn làm kinh doanh, bạn không nhất thiết phải cung cấp một dịch vụ khách hàng chất lượng, nhưng sẽ tốt hơn nếu bạn làm thế. Đó là một sự lựa chọn chứ không phải là nghĩa vụ.

Tôi đồng tình với khái niệm “vùng thoải mái” của James W. Newman, nhưng tôi thích gọi nó là vùng “quen thuộc” hơn. Có người kể với tôi rằng mỗi ngày anh ta phải uống một lọ thuốc chống loét dạ dày để kiểm soát căng thẳng. Liệu bạn có thể gọi đây là thoải mái không? Hành vi này trở nên quen thuộc chứ không hề thoải mái với anh ta.

Có thể nói vượt qua vùng quen thuộc là một điều cần thiết, nhưng đa số chúng ta cảm thấy quá trình này thật khó chịu. Khi do dự trước những rủi ro có thể gặp phải, chúng ta có thể tự trách bản thân mình thiếu “sức mạnh ý chí” và nói: “Tôi không làm được, tôi không có đủ ý chí để thay đổi”. Áp đặt sức mạnh ý chí tự nó đã là một cuộc chiến thất bại, thay vào đó hãy học cách chịu trách nhiệm. Nó sẽ giải phóng chúng ta khỏi gọng kìm của trò chơi đổ lỗi.

Chúng ta không cần làm điều đó, nhưng sẽ tốt hơn nếu chúng ta làm.

Tác giả: Dave Mather | Dịch giả: Minh Nữ

Những sự thật thú vị về cử chỉ ôm

(Montse PB/Flickr/CC BY)*

Nhà kinh tế học thần kinh Paul Zak còn được biết là “Tiến sĩ Tình Yêu” đã đưa ra lời khuyên rằng chúng ta nên thể hiện cử chỉ ôm ít nhất là 8 lần mỗi ngày để trở nên hạnh phúc hơn và có các mối quan hệ tốt đẹp hơn. Nhà trị liệu tâm lý Virginia Satir cũng đã có câu nói nổi tiếng:

“Chúng ta cần 4 cái ôm mỗi ngày để tồn tại, 8 cái ôm mỗi ngày để duy trì cuộc sống và 12 cái ôm mỗi ngày để có thể lớn lên”.

Đây cũng có thể là “ngưỡng ôm tiêu chuẩn” để cơ thể bạn có thể sản xuất ra một số lượng phong phú oxytocin, là một loại hormone được giải phóng trong cơ thể để đáp lại các động chạm cơ thể. Loại hormone neuropeptide oxytocin được giải phóng từ tuyến yên, là loại hormone tự nhiên trong cơ thể với những tác dụng vô cùng mạnh mẽ cho sức khỏe của bạn.

Đó cũng là lý do tại sao “ôm” – hành động tưởng như đơn giản – lại là cách không ngờ để không chỉ thắt chặt tình thân với những người khác mà còn giúp tăng cường sức khỏe về thể chất và cảm xúc.

Ôm giúp bạn khỏe hơn như thế nào?

Cử chỉ ôm giúp làm tăng lượng “hormone tình yêu” oxytocin. Điều này mang lại các tác động tích cực cho sức khoẻ tim mạch của bạn và nhiều lợi ích khác nữa. Ví dụ, một nghiên cứu cho thấy những người phụ nữ có huyết áp thấp hơn là những người thường có có những cử chỉ thân mật với người bạn đời của họ.

Một cái ôm khoảng 20 giây và nắm tay nhau khoảng 10 phút cũng có tác dụng làm giảm những tác động có hại do tình trạng căng thẳng gây ra trong đó bao gồm cả tác động lên huyết áp và nhịp tim của bạn. Điều này khá dễ hiểu vì người ta cho rằng hành động ôm giúp làm giảm lượng hormone gây ra căng thẳng như cortisol. Tuy nhiên nghiên cứu còn chỉ ra rằng cử chỉ ôm còn có nhiều tác dụng hơn thế. Như trang Mail Online đã đăng:

“Lớp da có chứa một mạng lưới các trung tâm cảm ứng áp lực vật lý hình quả trứng nhỏ xíu gọi là tiểu thể Pacinian, những trung tâm này có thể cảm nhận những động chạm cơ thể và nó liên kết đến não thông qua dây thần kinh phế vị. Dây thần kinh phế vị chạy quanh cơ thể và nó được kết nối với một số cơ quan trên cơ thể bao gồm cả trái tim. 

Dây thần kinh phế vị này cũng kết nối với các thụ thể hormone oxytocin. Có một giả thuyết là sự kích ứng của dây thần kinh phế vị sẽ làm tăng lượng hormone oxytocin và từ đó dẫn đến hàng loạt các lợi ích về sức khoẻ” Thực hiện một cái ôm 10 giây mỗi ngày có thể dẫn đến các phản ứng sinh hoá và sinh lý trong cơ thể, có tác dụng cải thiện sức khoẻ một cách đáng kể. Theo một nghiên cứu thì những tác dụng cải thiện sức khoẻ này gồm có:

• — Giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch
• — Giảm căng thẳng
• — Tăng cường hệ miễn dịch
• — Chống lại nguy cơ nhiễm trùng
• — Chống lại mệt mỏi
• — Làm dịu chứng trầm cảm

Vậy liệu pháp điều trị bằng sự ôm ấp, âu yếm có tác dụng không?

Không còn nghi ngờ gì cử chỉ âu yếm, ôm ấp và vuốt ve làm chúng ta cảm thấy thư giãn. Nhà thần kinh học Shekar Raman, bác sĩ Y khoa nói trên tờ Huffington Post:

“Một cái ôm hay vỗ nhẹ vào lưng hay thậm chí là hành động bắt tay thân thiện được xử lý bởi trung tâm “khen thưởng” trong hệ thống thần kinh trung ương, đó là lý do tại sao những cử chỉ như thế lại có tác dụng mạnh mẽ lên tâm lý con người và làm cho chúng ta cảm thấy hạnh phúc, vui vẻ… Cũng không quan trọng bạn là người thể hiện hay là người nhận cử chỉ đó, bạn càng kết nối với người khác – thậm chí chỉ ở mức độ tiếp xúc cơ thể dù là nhỏ nhất – thì bạn càng cảm thấy hạnh phúc”.

Tuy vậy rất nhiều người đang khao khát những cử chỉ gần gũi này. Một nghiên cứu cho biết có khoảng một phần ba trong số chúng ta không được ôm mỗi ngày trong khi đó có 75% nói họ muốn được ôm nhiều hơn. Từ những kết quả nghiên cứu này và những tác dụng về cảm xúc và sức khoẻ mà cử chỉ ôm mang lại người ta đã mở ra nhiều trung tâm trị liệu bằng sự ôm ấp, âu yếm; ở những nơi như vậy khách hàng có thể được nhận dịch vụ này trong giờ ăn trưa.

Tuy nhiên vấn đề người ta vẫn đang xem xét là liệu việc được ôm ấp từ người lạ có tác dụng giống như của người mà bạn biết và tin tưởng hay không. Trong khi âu yếm với người bạn đời hoặc bạn trai, bạn gái được xem là giúp tăng thêm cảm giác hài lòng trong các mối quan hệ thì có ít nhất một nghiên cứu chỉ ra rằng những cái ôm chỉ có tác dụng tốt khi giữa hai người có sự tin tưởng.

Nhà nghiên cứu đứng đầu công trình này trên thực tế đã có lời cảnh báo với các phong trào “ôm miễn phí” đang phổ biến khắp nơi trên thế giới (trong chiến dịch này những người không quen biết đề nghị được ôm những người khác), ông cho rằng điều này có thể gây cho người khác cảm giác bị đe doạ và thật ra nó lại làm tăng thêm sức ép tâm lý và sự căng thẳng. Tuy nhiên người ta đã phát hiện ra những lợi ích đã được kiểm chứng từ việc ôm ấp vuốt ve con vật nuôi trong nhà và điều này cho thấy thể hiện cử chỉ ôm ấp không nhất thiết là phải giữa người với người thì mới có lợi cho sức khoẻ, thậm chí việc thể hiện cử chỉ ôm ấm vuốt ve với vật nuôi quen thuộc trong nhà cũng có thể mang lại những lợi ích đang kể cho trái tim và sức khoẻ nói chung.

Một cái ôm khoảng 20 giây làm giảm các tác động có hại cho cơ thể do căng thẳng gây ra, trong những tác động có hại đó có cả tác động xấu lên huyết áp và nhịp tim (kevinruss/iStock)

Những sự thật thú vị về cử chỉ ôm

Bạn có biết rằng trung bình người ta dành ra một giờ mỗi tháng cho cử chỉ ôm? Con số này nghe có vẻ không nhiều nhưng khi bạn tính ra là trung bình một lần ôm chỉ kéo dài khoảng ít hơn 10 giây…thì con số lần ôm này quả là rất nhiều!

Trang Happiness Weekly đã lưu trữ rất nhiều sự thật thậm chí còn vui hơn về cử chỉ ôm mà qua đó nêu bật lên những điều thật bất ngờ về cử chỉ động chạm cơ thể này. Lấy ví dụ, một cái ôm trọn cơ thể có thể kích thích hệ thống thần kinh của bạn trong khi làm giảm các cảm giác cô đơn, xoá bỏ sự sợ hãi, củng cố lòng tự trọng, giải toả căng thẳng và thể hiện sự trân trọng, cảm kích.

Nếu bạn có bất cứ sự hồ nghi nào về tầm quan trọng của cử chỉ động chạm cơ thể thì bạn có thể sẽ cần được biết thông tin là những trẻ em không được nhận cử chỉ ôm ấp thường chậm biết đi, nói và đọc. Một cái ôm thật nhanh có tác dụng gần như ngay lập tức cho sức khoẻ, làm chậm nhịp tim và mang lại cảm giác trấn tĩnh đồng thời lại làm cho tâm trạng lạc quan hơn!Thêm một điều thú vị, ôm ấp mang lại lợi ích như nhau cho những người thực hiện nó và người được ôm, nó cho thấy mối quan hệ hai chiều của cử chỉ thân mật này. Cử chỉ động chạm cơ thể thậm chí còn được miêu tả là ngôn ngữ chung của nhân loại mà với nó người ta có thể truyền đạt những cảm xúc khác nhau với độ chính xác đến kinh ngạc. Một nghiên cứu phát hiện rằng chỉ qua cử chỉ động chạm cơ thể cũng có thể thể hiện được các cảm xúc như nóng giận, sợ hãi, ghê sợ, yêu thương, biết ơn và đồng cảm với tỉ lệ chính xác lên đến 83%.

Giờ đây bạn còn có nhiều lý do hơn thể để ôm ai đó hoặc được ai đó ôm 

Cử chỉ ôm ấp là một trong những cách nhanh nhất để kích thích cơ thể giải phóng ra hormone oxytocin, tuyến yên càng tiết ra nhiều oxytocin thì bạn càng xử lý tốt hơn các nhân tố gây căng thẳng trong cuộc sống.

Oxytocin làm giảm lượng hormone gây căng thẳng (chủ yếu là cortisol) mà cơ thể sản xuất ra và oxytocin cũng giúp hạ huyết áp trong khi đương đầu với những tác nhân gây ra lo lắng căng thẳng. Oxytocin đóng vai trò khá quan trọng khi nó giải thích cho việc tại sao những người có nuôi vật nuôi trong nhà lại phục hồi nhanh hơn sau khi bị ốm hay tại sao các cặp đôi lại sống lâu hơn những người độc thân và tại sao những nhóm tương hỗ nhau lại có thể trợ giúp các thành viên trong nhóm bị nghiện ngập hoặc mắc các bệnh mãn tính.

Người ta cũng phát hiện ra oxytocin làm giảm các cơn nghiện ma tuý hay nghiện rượu cũng như chứng nghiện đồ ngọt. Nó thậm chí còn có ảnh hưởng tích cực đối với chứng viêm nhiễm và làm lành vết thương. Ngoài ra những cái ôm thường xuyên thậm chí còn có thêm các tác dụng:

• — Rèn luyện tính kiên nhẫn và thể hiện sự trân trọng, cảm kích
• — Giúp mở Luân xa Tùng Thái Dương, nhờ đó kích thích tuyến ức hoạt động (điều này có thể giúp cân bằng hoạt động sản xuất các tế bào bạch cầu trong cơ thể bạn)
• — Kích hoạt dopamine là một loại hormone giúp cơ thể cảm thấy dễ chịu và serotonin giúp tâm trạng phấn chấn
• — Cân bằng hệ thần kinh giúp cân bằng tốt hơn hệ thần kinh đối giao cảm

Người chủ động hành động ôm ấp cũng như người được ôm đều nhận được lợi ích như nhau từ cử chỉ này, tuy nhiên một nghiên cứu đưa ra lời khuyên cái ôm có lợi cho sức khoẻ nhiều nhất phải đến từ người nào đó mà bạn tin tưởng (vitalytitov/iStock)

Bạn có cần một cái ôm thật chặt?

Thường thì một trong những cách để bạn được ôm nhiều hơn là bạn cùng nỗ lực với phía kia để ôm những người thân thiết quanh bạn. Những người này có thể là người bạn đời, con trẻ và các thành viên khác trong gia đình cũng như bạn bè thân thiết của bạn. Nhưng ngay cả hoàn cảnh cuộc sống hiện tại xung quanh bạn không có môi trường để bạn được ôm mỗi ngày, để giúp cơ thể sản xuất đủ lượng hormone oxytocin thường xuyên, thì tin tốt cho bạn là luôn có một vài cách nào đó mà bạn có thể sử dụng một cách lành mạnh để đối phó với căng thẳng và lo lắng.

Với những lợi ích mà bạn đã biết và có thể còn nhiều lợi ích khác mà bạn chưa biết về loại hormone oxytocin mang lại cho sức khoẻ và chất lượng cuộc sống thì điều tốt nhất mà bạn nên làm là đảm bảo bạn đang nuôi dưỡng những mối quan hệ thân thiết, yêu thương và gần gũi, cho dù bạn có đang ở giai đoạn nào của cuộc đời đi nữa. Thêm vào đó, nếu bạn có nuôi thú cưng thì chỉ cần một vài phút chăm sóc cho chó hoặc mèo nuôi trong nhà cũng có thể kích thích cơ thể sản xuất ra hormone “hạnh phúc”, trong đó có oxytocin. Bởi vì sự động chạm vào bất cứ đâu trên cơ thể bạn cũng như những tương tác tích cực và điểm tựa về tâm lý được cho là làm tăng lượng hormone oxytocin nên bạn hãy làm những điều sau đây nhé:

• — Cầm tay và hôn
• — Xoa lưng và để người khác xoa lưng
• — Chăm sóc người khác
• — Đi massage
• — Thực hành những liệu pháp sức khoẻ cho tâm trí và cơ thể như các bài tập thở và yoga.

*Hình ảnh minh hoạ “cái ôm” trên nguồn Montse PB/Flick/ CC BY

Tác giả: Joseph Mercola | Dịch giả: Jessica