Đậu đen không chỉ được dùng để chế biến món ăn mà còn có khả năng làm đẹp da. Dưới đây là một số công thức mặt nạ từ bột đậu đen giúp da trở nên mềm mại, tươi tắn hơn.
Kết hợp bột đậu đen và sữa chua không đường
Bột đậu đen và sữa chua không đường là công thức mặt nạ phổ biến, giúp da có cảm giác mềm mại, dễ chịu sau khi sử dụng.
Cách làm mặt nạ bột đậu đen và sữa chua không đường rất đơn giản, bạn có thể thực hiện theo các bước sau:
Bước 1: Chuẩn 1 thìa bột đậu đen mịn và 2 - 3 thìa sữa chua không đường.
Bước 2: Trộn đều hai nguyên liệu cho đến khi tạo thành hỗn hợp sánh mịn.
Bước 3: Làm sạch da sau đó thoa mặt nạ lên mặt khoảng 10 phút rồi rửa lại bằng nước mát.
Sữa chua không đường có kết cấu mềm, dễ tán và thường được sử dụng trong các công thức chăm sóc da tại nhà. Tuy nhiên, sản phẩm từ sữa có thể sẽ không phù hợp với một số làn da nhạy cảm, vì vậy để đảm bảo an toàn bạn cần thử trên vùng da nhỏ trước khi sử dụng.
Không chỉ dùng trong nấu ăn, đỗ đen còn có khả năng làm đẹp và sáng da. Ảnh minh họa
Kết hợp bột đậu đen với mật ong
Sử dụng mặt nạ bột đậu đen và mật ong sẽ giúp tăng khả năng giữ ẩm cho bề mặt da.
Để làm mặt nạ bột đậu đen và mật ong bạn hãy thực hiện theo các bước sau:
Bước 1: Chuẩn bị 1 thìa bột đậu đen và 1 thìa mật ong.
Bước 2: Trộn đều hai nguyên liệu cho tới khi thành một hỗn hợp sánh mịn. Nếu thành hỗn hợp quá đặc bạn có thể cho thêm một ít nước sạch vào.
Bước 3: Rửa mặt sạch rồi thoa đều hỗn hợp lên da và đắp khoảng 10 - 15 phút. Sau khi đắp xong bạn rửa sạch mặt rồi thực hiện các bước dưỡng da như bình thường.
Dùng bột đậu đen và yến mạch
Ngoài những công thức trên bạn cũng có thể kết hợp bột đậu đen và bột yến mạch để làm mặt nạ dưỡng da.
Đối với công thức này bạn hãy thực hiện theo các bước sau:
Bước 1: Chuẩn bị 1 thìa bột đậu đen và 1 thìa bột yến mạch.
Bước 2: Cho đậu đen, yến mạch và một ít nước vào rồi trộn đều cho tới khi thành một hỗn hợp sền sệt.
Bước 3: Rửa sạch mặt sau đó thoa hỗn hợp lên da và để khoảng 10 - 15 phút. Sau khi đắp xong bạn hãy rửa mặt nhẹ nhàng với nước sạch.
Có thể kết hợp đỗ đen và yến mạch đã xay nhuyễn để làm thành mặt nạ. Ảnh minh họa
Dùng bột đậu đen và sữa tươi không đường
Một công thức mặt nạ khác cũng được nhiều người sử dụng đó là kết hợp bột đậu đen với sữa tươi không đường.
Để tạo nên mặt nạ từ bột đậu đen và sữa tươi không đường, bạn hãy thực hiện theo các bước sau:
Bước 1: Chuẩn bị 1 thìa bột đậu đen và khoảng 50 - 70ml sữa tươi không đường.
Bước 2: Trộn đều hai nguyên liệu cho tới khi tạo thành một hỗn hợp sánh mịn.
Bước 3: Rửa sạch mặt rồi thoa một lớp hỗn hợp mỏng lên da rồi để khoảng 10 phút sau đó rửa lại với nước là làn da của bạn đã trở nên mịn màng hơn rất nhiều.
Lưu ý khi sử dụng mặt nạ dưỡng da từ bột đậu đen
Mặc dù bột đậu đen là nguyên liệu lành tính, tuy nhiên trước khi sử dụng trên toàn bộ khuôn mặt bạn vẫn nên thử trên vùng da nhỏ để kiểm tra xem có bị kích ứng hay không. Bên cạnh đó bạn không nên quá lạm dụng mặt nạ từ bột đậu đen mà chỉ nên dùng khoảng từ 1 - 2 lần mỗi tuần.
Phương Thảo Tổng hợp
Mẹo uống nước lá tía tô để hỗ trợ làn da khỏe đẹp
Nước lá tía tô là thức uống thảo mộc bổ sung các hợp chất chống oxy hóa từ thực vật. Tuy nhiên, cần sử dụng đúng cách, với lượng vừa phải và kết hợp chế độ chăm sóc da khoa học mới đạt được mục tiêu duy trì làn da khỏe mạnh.
Uống nước lá tía tô thế nào để phù hợp?
Dù chưa có tài liệu y khoa nào chính thức khuyến cáo nên uống bao nhiêu nước lá tía tô mỗi ngày, mỗi tuần là đủ. Tuy nhiên, theo kinh nghiệm dân gian cũng như để đảm bảo an toàn khi sử dụng, người trưởng thành khỏe mạnh có thể uống nước lá tía tô như một phần trong chế độ ăn uống đa dạng.
Dù lựa chọn đồ uống từ thảo dược nào, kể cả lá tía tô, điều quan trọng là không nên uống quá nhiều chỉ vì cho rằng càng nhiều thì càng có lợi. Nên uống với lượng vừa phải, luân phiên với nước lọc và các loại đồ uống lành mạnh khác để được cung cấp đa dạng các dưỡng chất hơn.
Nhu cầu nước hằng ngày của mỗi người phụ thuộc vào tuổi, cân nặng, mức độ vận động, thời tiết và tình trạng sức khỏe. Thông thường, ở người trưởng thành khỏe mạnh, có chế độ vận động bình thường nên uống khoảng 2 - 2,5l nước mỗi ngày, trong đó bao gồm nước lọc, nước lá thảo mộc, nước trái cây, nước canh...
Nên uống nước lá tía tô với lượng vừa phải, kết hợp cùng nước lọc và các loại nước trái cây, thảo mộc khác. Ảnh minh họa AI.
Nên uống nước lá tía tô vào thời điểm nào?
Có thể uống vào buổi sáng hoặc trong ngày, tùy thói quen và khả năng dung nạp. Nếu sử dụng vào buổi sáng, nên kết hợp với một bữa ăn cân đối.
Không nên uống một lượng lớn ngay trước khi đi ngủ vì có thể làm tăng nhu cầu đi tiểu ban đêm, ảnh hưởng đến giấc ngủ ở một số người.
Có nên uống nước tía tô hằng ngày?
Nếu sử dụng nước lá tía tô thường xuyên, thì chỉ nên xem đây là một loại đồ uống bổ sung chứ không phải một phương pháp điều trị hoặc biện pháp làm đẹp da duy nhất. Làn da cần nhiều chất dinh dưỡng khác nhau, trong đó có protein, vitamin, khoáng chất và chất béo thiết yếu. Một chế độ ăn đa dạng vẫn quan trọng hơn việc tập trung vào một loại thực phẩm hoặc thức uống.
Cách nấu nước lá tía tô đơn giản
Chọn lá tía tô tươi, không dập nát hoặc có dấu hiệu hư hỏng. Rửa kỹ dưới vòi nước sạch để loại bỏ đất, bụi bẩn và tạp chất bám trên bề mặt.
Đun nước sôi, cho lá tía tô đã rửa sạch vào và đun trong thời gian ngắn, sau đó tắt bếp. Không cần đun quá lâu hoặc sử dụng lượng lá quá lớn.
Sau khi nước nguội bớt, có thể thêm vài giọt nước chanh. Các sắc tố anthocyanin trong tía tô có thể thay đổi màu khi môi trường có tính acid, vì vậy nước có thể chuyển sang màu đỏ hoặc hồng giúp màu nước lá tía tô đẹp hơn và hương vị cũng ngon miệng hơn.
Nước tía tô sau khi nấu nên dùng trong thời gian ngắn. Nếu chưa uống ngay, cần để nguội, cho vào dụng cụ sạch, đậy kín và bảo quản trong tủ lạnh. Không nên để ở nhiệt độ phòng trong thời gian dài, đặc biệt trong thời tiết nóng, vì nguy cơ vi sinh vật phát triển.
Uống nước tía tô kết hợp biện pháp nào để chăm sóc da tốt hơn?
Để duy trì làn da khỏe đẹp, ngoài uống nước lá tía tô nên kết hợp với những thói quen có lợi:
- Ăn đa dạng rau quả: Rau xanh và trái cây cung cấp vitamin, khoáng chất, chất xơ và nhiều hợp chất thực vật có lợi.
- Uống đủ nước: Nước lọc vẫn là nguồn cung cấp nước chính. Uống đủ theo nhu cầu giúp cơ thể duy trì trạng thái đủ nước.
- Bảo vệ da khỏi ánh nắng: Tia cực tím là một trong những yếu tố quan trọng thúc đẩy lão hóa da và tăng sắc tố. Che chắn, hạn chế tiếp xúc với nắng gắt và sử dụng kem chống nắng phù hợp.
- Ngủ đủ và vận động thường xuyên: Giấc ngủ và hoạt động thể chất có vai trò đối với sức khỏe tổng thể, từ đó góp phần duy trì tình trạng da khỏe mạnh.
BS. Nguyễn Thị Phượng
Da mụn nên ăn rau gì cho mát? Mẹo làm đẹp da đơn giản từ các loại rau quen thuộc
Bổ sung đúng loại rau xanh là giải pháp làm mát cơ thể và giảm mụn hiệu quả. Bài viết này sẽ bật mí cho bạn bị mụn nên ăn rau gì, cùng công dụng làm đẹp da bất ngờ từ những loại rau quen thuộc.
Vì sao bị mụn nên ăn nhiều rau xanh?
Rau là loại thực phẩm chứa nhiều dưỡng chất tốt như vitamin A, C, E,… Nhờ đó mang đến những lợi ích cho làn da mụn như: Trong rau có các chất chống oxy hóa như vitamin C, vitamin E và phenolic giúp trung hòa gốc tự do. Từ đó cải thiện tình trạng mụn và ngăn ngừa quá trình lão hóa sớm.
Thêm rau vào thực đơn có thể bổ sung lượng nước lớn cho cơ thể. Nhờ đó giúp làm dịu làn da, giảm tình trạng sưng viêm do mụn, đồng thời thúc đẩy quá trình hồi phục của da.
Mặt khác, sự mất cân bằng hormone có thể gây ra tình trạng mụn, đặc biệt là những trường hợp bị mụn nội tiết tố. Ngoài ra, một số dưỡng chất trong rau còn giúp kiểm soát sự cân bằng Estrogen, bao gồm chất xơ, vitamin D, vitamin E, vitamin B, kẽm, magiê, phytoestrogen (estrogen có nguồn gốc thực vật) và canxi-D-glucarate (có trong một số loại trái cây và rau họ cải). Điều này giúp hỗ trợ giảm mụn nội tiết.
Những loại rau củ tốt cho da mụn
Thông tin từ VTC News, làm đẹp da bằng rau củ là một phương pháp làm đẹp lâu dài mà rất nhiều chị em phụ nữ hiện đang tin dùng. Đơn giản, hiệu quả và tiết kiệm chi phí, chỉ cần đầu tư thêm chút thời gian, các chị em có sở hữu làn da đẹp và hạn chế mụn.
Chỉ cần khoảng 6-8 chiếc lá bạc hà, rửa sạch và nghiền thật nhuyễn. Đắp chúng lên khuôn mặt của bạn mỗi tối trước khi đi ngủ. Điều này giúp bạn loại bỏ mụn và một vài nhược điểm của da.
Bạc hà
Cây bạc hà có tính kháng khuẩn rất cao, giúp tiêu diệt những vi trùng gây bệnh trên da tại những nơi bị mụn. Vitamin C trong bạc hà giúp da nhanh lành vết thương, không để lại sẹo. Nước ép lá bạc hà là một công cụ làm sạch da, mềm da, chữa viêm nhiễm da, đồng thời trị mụn như các mụn trứng cá, mụn đầu đen, mụn cám…
Chỉ cần khoảng 6-8 chiếc lá bạc hà, rửa sạch và nghiền thật nhuyễn. Đắp chúng lên khuôn mặt của bạn mỗi tối trước khi đi ngủ. Điều này giúp bạn loại bỏ mụn và một vài nhược điểm của da.
Tía tô
Lá tía tô có tác dụng làm ẩm da, dịu da, tăng cường trao đổi chất. Bởi vậy, phụ nữ Nhật Bản thường rất chuộng dùng trà tía tô để pha uống hàng ngày, hoặc dùng trà tía tô để tắm rửa bảo vệ da, dưỡng da tươi mịn, giảm trừ vết nhăn, vết nám, cải thiện khô ngứa da.
Khi da bị mẩn ngứa do tiếp xúc ánh nắng mặt trời, do côn trùng… người ta vò lá tía tô vào chậu nước tắm và dùng bã xát trực tiếp vào da. Trong nha khoa, người ta dùng trà tía tô để súc miệng như một loại nước tẩy sạch răng miệng, làm thơm miệng.
Diếp cá
Không chỉ là một loại rau sống bổ dưỡng, dễ tìm, diếp cá là loại thảo dược lành tính quen thuộc có khả năng chống nhiễm khuẩn, giúp nâng cao sức đề kháng, cho da. Đặc biệt, diếp cá còn có công dụng làm đẹp hiệu quả, làm mát da và điều tiết lượng dầu thừa trên da.
Cách dùng rất đơn giản, bạn có thể lấy 10 lá diếp cá rửa sạch, nghiền nát, rồi lấy bông mềm thấm phần nước cốt lau nhẹ lên da mặt và cổ. Sau đó, dùng các đầu ngón tay vỗ nhẹ khắp mặt khoảng 1 phút để nước cốt diếp cá thấm sâu vào da và rửa mặt sau 15 phút. Với mặt nạ này, bạn có thể để qua đêm. Khi thức dậy vào ngày hôm sau, bạn chỉ cần rửa mặt nhẹ nhàng.
Không chỉ là một loại rau sống bổ dưỡng, dễ tìm, diếp cá là loại thảo dược lành tính quen thuộc có khả năng chống nhiễm khuẩn, giúp nâng cao sức đề kháng, cho da.
Cũng theo thông tin từ Bệnh viện đa khoa Quốc tế Vinmec, quả bơ cũng là một thực phẩm giàu dinh dưỡng và tốt cho làn da. Đây là thực phẩm được nhiều phụ nữ chọn để làm đẹp. Khi ăn quả này sẽ cùng cấp dinh dưỡng từ sâu bên trong. Ngoài ra cũng có thể dùng quả bơ để làm mặt nạ cho da khô. Bạn sẽ tăng khả năng chống lại tia UV cũng như hạn chế vấn đề khô da.
Hạt đậu nành đã không còn xa lạ trong thực đơn làm đẹp. Bên cạnh đó có thể kế đến hạn bí ngô. Sử dụng hạt này để làm mặt nạ sẽ giúp da đào thải bớt đi những chất cặn và bã nhờn. Thêm vào đó tính chất của các loại hạt này khá lành tính sẽ giúp tế bào mới được tái tạo và khỏe mạnh hơn.
Hạt chia là thực phẩm giảm cân bổ dưỡng cho người có cân nặng vượt mức cho phép. Hơn nữa đây cũng là một thực phẩm giàu chất xơ rất tốt cho da. Chúng sẽ giúp da phục hồi nhanh chóng hơn nhờ vitamin, khoáng chất và protein. Duy trì thói quen ăn hạt chia mỗi ngày sẽ giảm quá trình lão hóa hãy viêm nhiễm tổn thương từ mụn gây nên.
Gia Đình và Xã Hội
Tóc vừa gội đã bết trở lại: 5 bí quyết đơn giản giúp mái tóc bồng bềnh cả ngày
Tóc nhanh bết dù đã gội thường xuyên không hẳn là do chất tóc mà còn có thể liên quan tới cách gội hoặc thói quen chăm sóc. Chỉ cần thay đổi một vài bước nhỏ là mái tóc của bạn sẽ trở nên bồng bềnh và chắc khỏe hơn.
Nguyên nhân khiến tóc nhanh bết dù mới gội đầu
Nhiều người cho rằng tóc bết là do tuyến bã nhờn hoạt động quá mạnh. Tuy nhiên, trên thực tế, tình trạng này còn chịu ảnh hưởng từ nhiều yếu tố như cách gội đầu cũng như việc lựa chọn sản phẩm chăm sóc tóc hoặc do thói quen sinh hoạt hằng ngày.
Nếu đã thử nhiều loại dầu gội và gội thường xuyên nhưng mái tóc vẫn nhanh bết, bạn hãy tham khảo một số lưu ý dưới đây để giúp mái tóc luôn bồng bềnh, suôn mượt trong thời gian dài.
Hãy chọn dầu gội phù hợp với tình trạng da đầu
Mỗi người sẽ có tình trạng da đầu khác nhau và sẽ phù hợp với từng loại dầu gội khác nhau chứ không phải dầu gội nào cũng phù hợp với mọi loại tóc. Nhiều người da đầu là da dầu nhưng lại sử dụng dầu gội chứa quá nhiều thành phần dưỡng ẩm, điều này sẽ khiến tóc nhanh bết hơn sau khi gội.
Ngược lại, những sản phẩm có khả năng làm sạch quá mạnh cũng có thể khiến da đầu bị khô. Lúc này tuyến bã nhờn sẽ hoạt động mạnh hơn để bù đắp lượng dầu bị mất, khiến tóc càng dễ bết hơn.
Hãy chọn loại dầu gội phù hợp với da đầu và nên gội 2 lần dầu để tóc sạch và bồng bềnh hơn. Ảnh minh họa
Chính vì vậy việc chọn được loại dầu gội phù hợp là rất quan trọng. Bạn nên ưu tiên chọn những loại dầu gội có khả năng làm sạch dịu nhẹ, giúp kiểm soát lượng dầu thừa mà không làm mất đi độ ẩm tự nhiên của da đầu.
Gội 2 lần để loại bỏ bụi bẩn, dầu thừa hiệu quả hơn
Khi gội đầu nhiều người thường có thói quen chỉ gội một lần rồi xả sạch. Tuy nhiên, đối với những ai có da đầu nhiều dầu hoặc thường xuyên sử dụng các sản phẩm tạo kiểu thì việc gội một lần có thể chưa đủ để loại bỏ hoàn toàn bụi bẩn, bã nhờn.
Vì vậy để loại sạch bụi bẩn và bã nhờn bạn nên gội 2 lần dầu. Lần gội đầu tiên có tác dụng làm sạch lớp bụi bẩn, mồ hôi và dầu thừa bám trên bề mặt tóc; lần gội thứ hai sẽ giúp làm sạch sâu hơn, đồng thời tạo điều kiện để các dưỡng chất trong dầu gội phát huy hiệu quả. Cách gội này sẽ giúp mái tóc sạch lâu hơn, hạn chế tình trạng bết dính và giữ được độ bồng bềnh tự nhiên.
Gội đúng cách thay vì chỉ tập trung vào phần ngọn tóc
Một trong những sai lầm phổ biến là chỉ chú ý làm sạch phần tóc mà bỏ qua da đầu. Da đầu mới là nơi tiết dầu và tích tụ nhiều bụi bẩn nhất. Vì vậy, khi gội đầu, hãy dùng các đầu ngón tay massage nhẹ nhàng để làm sạch chân tóc.
Không nên cào mạnh bằng móng tay vì điều này có thể làm tổn thương da đầu, kích thích tuyến bã nhờn hoạt động mạnh hơn.
Hạn chế dùng dầu xả ở phần chân tóc
Dầu xả là sản phẩm giúp tóc mềm mượt, giảm khô xơ và hạn chế tình trạng rối tóc. Tuy nhiên, việc thoa dầu xả từ chân đến ngọn lại là nguyên nhân khiến nhiều người gặp phải tình trạng tóc nhanh bết.
Khi sấy tóc bạn nên hạn chế sấy ở mức nhiệt quá nóng vì điều này khiến tóc dễ khô xơ. Ảnh minh họa ↵
Các dưỡng chất trong dầu xả thường khá đậm đặc, khi tiếp xúc trực tiếp với da đầu, chúng có thể tạo thành một lớp màng khiến tóc trở nên nặng và thiếu độ bồng bềnh. Vì vậy bạn chỉ nên thoa dầu xả từ phần thân tóc đến ngọn tóc, tránh để sản phẩm tiếp xúc với chân tóc và cần xả thật sạch sau khi sử dụng để loại bỏ hoàn toàn lượng sản phẩm còn bám trên tóc.
Sấy đúng cách để chân tóc luôn bồng bềnh
Nhiều người có thói quen để tóc khô tự nhiên sau khi gội. Tuy nhiên, việc để tóc ẩm quá lâu có thể khiến da đầu trở thành môi trường thuận lợi cho vi khuẩn phát triển. Ngược lại, nếu sấy tóc ở nhiệt độ quá cao có thể khiến tóc bị khô xơ và dễ gãy rụng.
Để giữ cho chân tóc luôn bồng bềnh, bạn nên sấy tóc khi tóc còn hơi ẩm. Khi sấy nên ưu tiên chế độ sấy mát hoặc sấy ở nhiệt độ vừa phải, đồng thời nâng phần chân tóc lên trong quá trình sấy để tạo độ phồng tự nhiên.
Phương Thảo
4 nguyên tắc chăm sóc da không nên bỏ qua khi sang Thu, điều cuối cùng nhiều người thường xem nhẹ
Thời tiết chuyển mùa khiến làn da dễ khô ráp, mất nước, vì vậy chị em cần điều chỉnh thói quen chăm sóc để duy trì độ ẩm và bảo vệ da khỏe đẹp.
Khi tiết trời chuyển dần sang Thu, làn da chị em dễ gặp tình trạng khô ráp.
Giai đoạn giao mùa cũng là lúc hàng rào bảo vệ tự nhiên của da dễ bị ảnh hưởng nếu vẫn duy trì thói quen chăm sóc như trong mùa nóng. Không cần quá nhiều bước cầu kỳ, việc tập trung vào dưỡng ẩm, bảo vệ da trước tác động bên ngoài và điều chỉnh một vài thói quen sinh hoạt có thể giúp da duy trì trạng thái khỏe mạnh hơn.
Dưới đây là 4 nguyên tắc chăm sóc quan trọng chị em nên lưu ý khi bước vào mùa hanh khô.
1. Ưu tiên dưỡng ẩm để duy trì độ mềm mại cho da
Phái đẹp cần chú ý đến việc dưỡng ẩm cho da để hạn chế tình trạng mất nước.
Khi bước vào mùa thu, dưỡng ẩm là một trong những bước quan trọng cần được chú trọng hơn trong chu trình chăm sóc da. Sự thay đổi của thời tiết có thể khiến lớp màng bảo vệ tự nhiên suy yếu, làm da dễ xuất hiện cảm giác khô căng, thiếu sức sống. Theo các chuyên gia da liễu, những thành phần như hyaluronic acid, glycerin, ceramide hay panthenol thường được sử dụng trong các sản phẩm chăm sóc nhằm hỗ trợ khả năng giữ nước, làm dịu cảm giác khó chịu do khô da.
Tuy nhiên, việc lựa chọn sản phẩm cần dựa trên nhu cầu thực tế. Với da khô, các công thức giàu dưỡng chất có thể giúp cải thiện tình trạng thiếu ẩm. Trong khi đó, da dầu hoặc da hỗn hợp nên ưu tiên kết cấu mỏng nhẹ, dễ thẩm thấu để tránh gây cảm giác nặng mặt hoặc bí tắc. Khi thay đổi sản phẩm chăm sóc vào mùa mới, nên thực hiện từng bước thay vì thay toàn bộ chu trình cùng lúc để hạn chế nguy cơ kích ứng.
2. Không bỏ qua kem chống nắng khi bước sang mùa thu
Đừng quên bôi kem chống nắng khi trời sang Thu.
Một trong những sai lầm thường gặp khi chăm sóc da vào mùa thu là giảm hoặc bỏ qua bước chống nắng vì cho rằng ánh nắng không còn gay gắt như mùa hè. Tuy nhiên, tia cực tím (UV) vẫn có thể tác động đến da trong những ngày trời nhiều mây hoặc nhiệt độ giảm.
Việc tiếp xúc với tia UV trong thời gian dài có thể góp phần làm da xuất hiện tình trạng sạm màu, không đều màu và thúc đẩy quá trình lão hóa sớm. Vì vậy, kem chống nắng vẫn nên được duy trì như một bước bảo vệ da hằng ngày. Khi lựa chọn sản phẩm, nên ưu tiên loại phù hợp với nhu cầu sử dụng và đặc điểm của da. Với những ngày phải hoạt động ngoài trời lâu, cần chú ý thoa đủ lượng kem và bổ sung lại khi cần thiết để duy trì hiệu quả bảo vệ.
3. Làm sạch da nhẹ nhàng, tránh gây tổn thương hàng rào bảo vệ
Chú trọng đến việc làm sạch da một cách dịu nhẹ.
Làm sạch giúp loại bỏ bụi bẩn, dầu thừa, kem chống nắng và các tác nhân tích tụ trên bề mặt da sau một ngày dài. Tuy nhiên, vào thời điểm giao mùa, việc làm sạch quá mức có thể khiến da dễ mất đi lượng dầu tự nhiên cần thiết.
Sử dụng sữa rửa mặt có tính tẩy rửa mạnh hoặc rửa mặt quá nhiều lần trong ngày có thể khiến da xuất hiện cảm giác căng rát, khô hơn sau khi làm sạch. Vì vậy, nên ưu tiên các sản phẩm dịu nhẹ, phù hợp với tình trạng da hiện tại. Bên cạnh đó, việc tẩy tế bào chết cũng cần được duy trì ở mức hợp lý. Lạm dụng các phương pháp làm sạch chuyên sâu có thể khiến lớp bảo vệ tự nhiên suy yếu, đặc biệt với những người có làn da nhạy cảm.
4. Uống đủ nước mỗi ngày - Thói quen nhỏ hỗ trợ sức khỏe làn da mùa thu
Uống đủ nước giúp duy trì trạng thái khỏe mạnh của da - thói quen nhỏ nhưng nhiều người thường bỏ qua.
Không chỉ chăm sóc từ bên ngoài, việc duy trì lượng nước cần thiết cho cơ thể cũng góp phần hỗ trợ trạng thái khỏe mạnh của da. Đây là thói quen quen thuộc nhưng nhiều người dễ bỏ quên khi thời tiết mát hơn và cảm giác khát không còn rõ rệt như mùa hè. Khi cơ thể không được cung cấp đủ nước, da có thể trở nên kém tươi tắn, dễ khô ráp hơn. Tuy nhiên, uống nước chỉ là yếu tố hỗ trợ và không thể thay thế hoàn toàn các sản phẩm dưỡng ẩm bên ngoài.
Theo Viện Da liễu Hoa Kỳ (AAD), để cải thiện tình trạng da khô, bên cạnh việc duy trì lối sống lành mạnh, cần kết hợp sử dụng các sản phẩm dưỡng phù hợp nhằm hạn chế tình trạng mất nước và củng cố hàng rào bảo vệ da. Thay vì chờ đến khi cảm thấy khát mới uống, nên chia nhỏ lượng nước trong ngày. Ngoài nước lọc, việc bổ sung rau xanh, trái cây chứa nhiều nước cũng giúp cơ thể nhận thêm vitamin và khoáng chất cần thiết.
Những thói quen có thể khiến da dễ khô hơn vào mùa thu
Bên cạnh việc điều chỉnh chu trình chăm sóc, một số thói quen hằng ngày cũng có thể ảnh hưởng đến khả năng duy trì độ ẩm tự nhiên của da khi thời tiết thay đổi.
Dùng nước quá nóng khi rửa mặt hoặc tắm: Nhiệt độ nước cao có thể làm mất đi lớp dầu tự nhiên trên bề mặt da, khiến da dễ trở nên khô căng, đặc biệt trong giai đoạn độ ẩm không khí giảm. Nên ưu tiên nước ấm vừa phải và tránh tiếp xúc với nước nóng trong thời gian dài.
Thay đổi sản phẩm chăm sóc da quá nhanh: Khi chuyển mùa, nhiều người có xu hướng thay toàn bộ sản phẩm trong chu trình dưỡng da. Tuy nhiên, việc bổ sung quá nhiều sản phẩm cùng lúc có thể khiến da khó thích nghi, đồng thời tăng nguy cơ kích ứng nếu sử dụng các thành phần không phù hợp.
Lạm dụng các sản phẩm làm sạch hoặc tẩy da chết: Việc thường xuyên sử dụng sản phẩm làm sạch mạnh, tẩy tế bào chết quá mức có thể ảnh hưởng đến lớp màng bảo vệ tự nhiên. Đặc biệt với làn da nhạy cảm, thói quen này dễ khiến da trở nên khô ráp và dễ kích ứng hơn.
Không chú ý đến môi trường sống: Không khí khô, ngồi lâu trong phòng điều hòa hoặc thiếu độ ẩm trong không gian sinh hoạt cũng có thể góp phần làm da mất nước nhanh hơn. Việc duy trì môi trường có độ ẩm phù hợp và chăm sóc da đều đặn sẽ giúp hạn chế tình trạng khô căng khi bước vào mùa hanh khô.
Hoàng Vân / PNPL
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét