.

.

a

Hoa đào nở, chim én về, mùa xuân lại đến. Chúc quý thầy cô và anh chị em đồng môn năm mới Bính Ngọ 2026 : - nghìn sự như ý, vạn sự như mơ, triệu sự bất ngờ, tỷ lần hạnh phúc.
THƯƠNG CHÚC THẦY CÔ, ANH CHỊ EM ĐỒNG MÔN TRƯỜNG HOÀNG DIỆU - MỘT NĂM MỚI BÍNH NGỌ 2026 AN KHANG THỊNH VƯỢNG - VẠN SỰ NHƯ Ý

15 tháng 7 2026

Trộn muối trắng với dầu gội: Mẹo hay cả nam hay nữ đều cần tới

 

Không chỉ là gia vị quen thuộc trong gian bếp mỗi gia đình. Muối trắng khi kết hợp với dầu gội còn là thần dược cho mái tóc.

Vì sao nên trộn muối với dầu gội?

Muối không chỉ là gia vị nấu ăn mà còn sở hữu nhiều đặc tính có lợi cho việc làm sạch. Với khả năng kháng khuẩn tự nhiên, muối giúp loại bỏ vi khuẩn, nấm và các tác nhân gây hại tích tụ trên da đầu. Bên cạnh đó, cấu trúc dạng hạt của muối còn giúp tăng hiệu quả làm sạch cơ học, hỗ trợ lấy đi bụi bẩn, bã nhờn và lớp tế bào chết mà dầu gội thông thường đôi khi chưa xử lý triệt để.

Khi trộn muối với dầu gội, bạn đang tạo ra một hỗn hợp có khả năng làm sạch sâu hơn nhưng vẫn giữ được độ dịu nhẹ cần thiết. Điều này đặc biệt hữu ích với những người thường xuyên đội mũ bảo hiểm, làm việc trong môi trường bụi bẩn hoặc có da đầu dễ tiết dầu. Việc làm sạch kỹ da đầu không chỉ giúp tóc trông sạch hơn mà còn tạo nền tảng tốt cho sự phát triển khỏe mạnh của tóc.


Muối trắng có nhiều lợi ích trong cuộc sống. Ảnh minh họa.

Lợi ích nổi bật của việc dùng muối + dầu gội

Làm sạch sâu da đầu hiệu quả

Một trong những nguyên nhân khiến tóc nhanh bết và thiếu sức sống là do da đầu không được làm sạch hoàn toàn. Hỗn hợp muối và dầu gội giúp “đánh bật” các tạp chất tích tụ lâu ngày, từ đó mang lại cảm giác sạch thoáng rõ rệt ngay sau khi gội. Bạn sẽ thấy tóc nhẹ hơn, không còn cảm giác nặng và bít như trước.

Giảm gàu và hạn chế ngứa

Gàu thường xuất hiện do da đầu bị nấm hoặc tích tụ tế bào chết. Nhờ đặc tính kháng khuẩn, muối hỗ trợ làm giảm môi trường thuận lợi cho nấm phát triển. Đồng thời, khi massage nhẹ nhàng, các hạt muối giúp loại bỏ lớp gàu cũ, từ đó cải thiện tình trạng ngứa ngáy khó chịu.

Kiểm soát dầu thừa trên da đầu

Đối với những người có da đầu dầu, tóc thường nhanh bết chỉ sau một ngày. Muối có khả năng hấp thụ và cân bằng lượng dầu tự nhiên, giúp tóc giữ được trạng thái khô thoáng lâu hơn. Điều này không chỉ giúp bạn cảm thấy dễ chịu mà còn giảm tần suất phải gội đầu liên tục.

Tẩy tế bào chết nhẹ nhàng

Da đầu cũng giống như da mặt hay da cơ thể, cần được tẩy tế bào chết định kỳ. Các hạt muối nhỏ đóng vai trò như một chất tẩy da chết tự nhiên, giúp loại bỏ lớp sừng già cỗi, kích thích tái tạo tế bào mới. Khi da đầu thông thoáng, nang tóc sẽ hoạt động tốt hơn, góp phần nuôi dưỡng tóc khỏe.


Da đầu cũng giống như da mặt hay da cơ thể, cần được tẩy tế bào chết định kỳ. Ảnh minh họa.

Giúp tóc trông dày và bồng bềnh hơn

Khi chân tóc không còn bị dầu và bụi bẩn đè nặng, mái tóc sẽ có độ phồng tự nhiên. Đây là điều mà nhiều người mong muốn, đặc biệt là những ai có mái tóc mỏng hoặc dễ xẹp. Chỉ sau vài lần áp dụng, bạn có thể cảm nhận rõ sự khác biệt trong độ tơi và bồng của tóc.

Hỗ trợ giảm rụng tóc

Rụng tóc có thể đến từ nhiều nguyên nhân, trong đó có việc da đầu yếu và bít tắc. Khi da đầu được làm sạch và kích thích tuần hoàn máu thông qua việc massage với muối, chân tóc sẽ khỏe hơn. Điều này góp phần hạn chế tình trạng tóc gãy rụng và tạo điều kiện cho tóc mới phát triển.

Cách thực hiện đơn giản tại nhà

Để áp dụng mẹo này, bạn không cần chuẩn bị cầu kỳ. Chỉ cần lấy một lượng dầu gội vừa đủ ra tay, sau đó thêm khoảng nửa đến một thìa cà phê muối trắng (tùy độ dài và độ dày của tóc). Trộn đều hỗn hợp rồi thoa lên tóc đã làm ướt.

Tiếp theo, dùng đầu ngón tay massage nhẹ nhàng da đầu trong khoảng 3–5 phút. Lưu ý không dùng móng tay cào mạnh vì có thể gây trầy xước. Sau khi massage xong, xả sạch lại với nước. Nếu cần, bạn có thể gội lại lần hai với dầu gội thông thường để đảm bảo tóc sạch hoàn toàn. Cuối cùng, sử dụng dầu xả ở phần thân và ngọn tóc để giữ độ mềm mượt.


Tóc sẽ suôn mượt hơn nhiều. Ảnh minh họa.

Một số lưu ý khi sử dụng

Dù mang lại nhiều lợi ích, phương pháp này cũng cần được áp dụng đúng cách để đạt hiệu quả tốt nhất. Bạn chỉ nên thực hiện 1–2 lần mỗi tuần, không nên lạm dụng vì muối có thể khiến da đầu bị khô nếu dùng quá thường xuyên.

Ngoài ra, hãy ưu tiên sử dụng muối hạt mịn để tránh gây tổn thương da đầu. Nếu bạn có da đầu nhạy cảm, đang bị trầy xước hoặc viêm nhiễm, nên cân nhắc trước khi áp dụng vì muối có thể gây xót. Trong quá trình sử dụng, nếu thấy da đầu bị kích ứng, hãy ngừng ngay và quay lại với cách gội đầu thông thường.

Trà My Tổng Hợp

5 loại thực phẩm có thể gây hại cho làn da

Nhiều người sử dụng mỹ phẩm để giảm mụn và chống lão hóa cho làn da. Tuy nhiên, thủ phạm có thể lại đang nằm ngay trong thực đơn hằng ngày. Dưới đây là 5 loại thực phẩm có thể gây hại cho làn da.

Nội dung

1. Những yếu tố ảnh hưởng đến sức khỏe làn da từ bên trong

2. Những loại thực phẩm cần tránh để cải thiện sức khỏe làn da

3. Nên ăn gì để cải thiện làn da?

Làn da là tấm gương phản chiếu sức khỏe tổng thể. Nhiều người lầm tưởng rằng chỉ cần chăm sóc bên ngoài là đủ, nhưng thực tế, chế độ ăn uống quyết định đến 70% vẻ đẹp của bề mặt da. Nếu bạn không kiểm soát những gì mình nạp vào cơ thể, mọi quy trình chăm sóc da hay các thiết bị làm đẹp hiện đại đều trở nên vô nghĩa.

1. Những yếu tố ảnh hưởng đến sức khỏe làn da từ bên trong


Thịt chế biến sẵn như xúc xích, thịt nguội và thịt xông khói thường chứa nhiều natri và nitrat, có thể gây hại cho làn da.

Sức khỏe làn da không chỉ phụ thuộc vào gene hay tuổi tác mà còn chịu tác động trực tiếp từ hệ thống nội tiết và tiêu hóa. Khi tiêu thụ những loại thực phẩm gây viêm, gan và hệ tiêu hóa sẽ bị quá tải, dẫn đến tích tụ độc tố. Kết quả là làn da bắt đầu biểu hiện sự phản ứng lại thông qua các đợt bùng phát mụn, khô ráp, viêm nhiễm hoặc các nếp nhăn sớm. Hiểu về những thực phẩm nên hạn chế trên đĩa ăn là bước đầu tiên để sở hữu một làn da không tì vết.

2. Những loại thực phẩm cần tránh để cải thiện sức khỏe làn da

Thực phẩm có chỉ số đường huyết (GI) cao

Các thực phẩm như bánh mì trắng, mì ống, khoai tây hay bánh nướng có chỉ số đường huyết (GI) cao là "kẻ thù" hàng đầu của làn da. Khi lượng đường trong máu tăng đột ngột, cơ thể sẽ sản sinh insulin, kích thích tuyến bã nhờn hoạt động quá mức, dẫn đến mụn trứng cá. Hơn thế nữa, quá trình đường hóa (glycation) sẽ khiến các phân tử đường gắn kết vào collagen, làm collagen bị cứng lại và đứt gãy, khiến làn da nhanh chóng hình thành nếp nhăn và mất đi độ đàn hồi.

Thịt chế biến sẵn

Những món khoái khẩu như thịt xông khói, xúc xích hay thịt nguội chứa hàm lượng nitrat và natri cực cao. Nitrat là chất gây viêm, trong khi dư thừa natri dẫn đến mất cân bằng nước, gây khô da và phá hủy các sợi collagen.

Nếu bạn thường xuyên tiêu thụ nhóm thực phẩm này, làn da sẽ đối mặt với tình trạng sưng phù, mất nước và các dấu hiệu lão hóa sớm xuất hiện dày đặc hơn.

Tiêu thụ nhiều sản phẩm từ sữa bò

Nhiều nghiên cứu hiện đại đã chứng minh mối liên hệ mật thiết giữa sữa bò và các tình trạng như mụn trứng cá hay vảy nến. Sữa bò làm tăng nồng độ insulin và cortisol, từ đó tác động trực tiếp vào các tuyến bã nhờn, kích thích sản sinh dầu thừa. Đối với những người có cơ địa nhạy cảm, việc thay thế bằng các loại sữa thực vật như sữa hạnh nhân, sữa yến mạch sẽ giúp làn da trở nên dịu nhẹ và ít bùng phát mụn hơn đáng kể.

Lạm dụng rượu bia

Rượu bia đóng vai trò như một chất lợi tiểu, rút cạn nước khỏi cơ thể và gây mất nước toàn diện. Khi thiếu độ ẩm, làn da không chỉ bị xỉn màu mà còn trở nên mỏng manh, tạo điều kiện cho các nếp nhăn li ti xuất hiện. Để bảo vệ làn da, các chuyên gia khuyên rằng phụ nữ chỉ nên dùng tối đa 1 ly và nam giới không quá 2 ly mỗi ngày để tránh những tổn thương lâu dài cho cấu trúc da.

Ăn nhiều đậu nành

Phytoestrogen trong đậu nành là một vấn đề gây tranh cãi. Mặc dù có lợi cho sức khỏe tim mạch, nhưng với một số người, việc dung nạp quá nhiều đậu nành có thể gây rối loạn nội tiết, làm mất cân bằng hormone (oestrogen và androgen). Điều này dẫn đến sự mất ổn định cho làn da, gây ra các đợt mụn nội tiết khó kiểm soát. Ngoài ra, đậu nành còn có khả năng ức chế hấp thụ khoáng chất, khiến làn da thiếu hụt dưỡng chất cần thiết để tái tạo.

Vì vậy, với người trưởng thành chỉ nên uống tối đa 500 ml sữa đậu nành/ngày hoặc 1 - 2 khẩu phần ăn chứa đậu nành để vừa hưởng lợi ích sức khỏe vừa hạn chế các tác dụng phụ.

3. Nên ăn gì để cải thiện làn da?

Bên cạnh việc loại bỏ những tác nhân gây hại, cần chú trọng bổ sung các nhóm thực phẩm giúp chữa lành và nuôi dưỡng tế bào. Một chế độ ăn giàu chất chống oxy hóa từ rau xanh đậm, các loại quả mọng và chất béo lành mạnh như omega-3 trong cá hồi hay hạt chia sẽ giúp giảm thiểu tình trạng viêm nhiễm từ sâu bên trong.

Hãy ưu tiên uống đủ nước để đào thải độc tố, giúp làn da luôn giữ được độ ẩm và vẻ sáng khỏe tự nhiên. Việc kết hợp ăn uống khoa học cùng lối sống lành mạnh chính là cách giúp duy trì vẻ đẹp bền vững.

BS. Phạm Thị Loan

Bí quyết trị mụn bằng lá lốt hiệu quả bất ngờ

Lá lốt từ lâu đã được xem như một nguyên liệu thiên nhiên đa năng không chỉ dùng trong ẩm thực và y học cổ truyền mà còn là 'bí quyết' làm đẹp da, đặc biệt trong việc trị mụn trứng cá.

Thành phần và công dụng thần kỳ của lá lốt trong việc trị mụn

Lá lốt chứa nhiều dưỡng chất có lợi như chất xơ, benzyl axetat cùng các khoáng chất quan trọng giúp kháng khuẩn, giảm viêm nhiễm trên da. Đặc biệt, phenol trong lá lốt có khả năng ức chế sự phát triển của vi khuẩn gây mụn và làm giảm sưng đỏ tại các vùng bị tổn thương.

Ngoài ra, lá lốt còn chứa các hoạt chất chống oxy hóa giúp bảo vệ da khỏi tác hại của các gốc tự do, ngăn ngừa kích thích và tổn thương da do môi trường bên ngoài.

"Với các đặc tính kháng khuẩn mạnh mẽ, lá lốt là một trong những lựa chọn thiên nhiên giúp làm dịu và hỗ trợ điều trị nhiều loại mụn hiệu quả".


Lá lốt chứa nhiều dưỡng chất có lợi như chất xơ, benzyl axetat cùng các khoáng chất quan trọng giúp kháng khuẩn, giảm viêm nhiễm trên da.

Việc sử dụng lá lốt không chỉ giúp giảm viêm mà còn góp phần làm dịu da, kích thích tuần hoàn máu dưới da, từ đó hỗ trợ quá trình phục hồi tổn thương do mụn gây ra nhanh hơn. Điều này đặc biệt phù hợp với những người muốn trị mụn bằng các phương pháp tự nhiên, an toàn không gây tác dụng phụ.

Các loại mụn có thể điều trị bằng lá lốt

Mụn sưng, mụn mủ: Nhờ tính sát khuẩn cao, lá lốt giúp làm giảm viêm và hỗ trợ làm lành các tổn thương do mụn gây ra.

Mụn đầu trắng, mụn viêm nhẹ: Giúp kiểm soát vi khuẩn, ngăn ngừa mụn trở nên nghiêm trọng hơn.

Mụn đầu đen: Dù không trực tiếp loại bỏ nhân mụn cứng đầu, nhưng lá lốt hỗ trợ làm sạch lỗ chân lông, giảm bít tắc và giảm nguy cơ hình thành mụn mới.

Mụn ẩn dưới da: Lá lốt giúp kích thích lưu thông máu dưới da, hỗ trợ quá trình đào thải độc tố và giảm mụn ẩn hiệu quả.


Việc sử dụng lá lốt không chỉ giúp giảm viêm mà còn góp phần làm dịu da, kích thích tuần hoàn máu dưới da, từ đó hỗ trợ quá trình phục hồi tổn thương do mụn gây ra nhanh hơn.

Tuy nhiên, để thấy được kết quả rõ ràng, bạn cần áp dụng đều đặn và kiên trì ít nhất từ 3 đến 4 tuần, vì các thành phần tự nhiên trong lá lốt cần thời gian thẩm thấu và phát huy tác dụng trên da. Hiệu quả sẽ càng tốt hơn khi bạn kết hợp với chế độ chăm sóc da phù hợp và lối sống lành mạnh.

Cách trị mụn bằng lá lốt dễ áp dụng tại nhà

Trị mụn bằng lá lốt kết hợp mật ong

Xay nhuyễn lá lốt với 2 muỗng canh nước lọc, sau đó lọc lấy nước cốt. Trộn nước cốt lá lốt với 1 muỗng mật ong nguyên chất.

Làm sạch da mặt, thoa đều hỗn hợp lên da và massage nhẹ nhàng trong 7-10 phút. Rửa lại bằng nước sạch và lau khô da.

Mật ong là chất sát khuẩn tự nhiên, khi phối hợp với lá lốt sẽ giúp tăng hiệu quả trị mụn, đồng thời dưỡng ẩm cho da mềm mại hơn. Công thức này rất thích hợp cho da khô và da thường muốn trị mụn mà vẫn giữ độ ẩm cho da.

Trị mụn bằng lá lốt, muối biển và nước cốt chanh

Xay nhuyễn lá lốt và lọc lấy nước cốt. Trộn nước lá lốt với 1 muỗng nhỏ muối biển và 1 quả chanh vắt lấy nước cốt.


Lá lốt từ lâu đã được xem như một nguyên liệu thiên nhiên đa năng không chỉ dùng trong ẩm thực và y học cổ truyền mà còn là "bí quyết" làm đẹp da, đặc biệt trong việc trị mụn trứng cá.

Thoa hỗn hợp lên mặt và massage nhẹ nhàng trong 7-10 phút. Rửa mặt sạch lại, tránh để lại dung dịch trên da.

Lưu ý: Do chanh có tính axit mạnh, nên áp dụng công thức này 1-2 lần/tuần và luôn sử dụng kem chống nắng khi ra ngoài. Công thức này phù hợp với da dầu hoặc da mụn có tuyến bã nhờn hoạt động mạnh.

Mặt nạ lá lốt kết hợp bột sắn dây và sữa chua

Chuẩn bị nước cốt lá lốt, 1/2 hộp sữa chua không đường, 1 muỗng mật ong và 1 muỗng bột sắn dây. Trộn đều các nguyên liệu cho đến khi hỗn hợp đồng nhất.

Rửa mặt sạch, đắp hỗn hợp lên và massage nhẹ nhàng trong 10 phút. Rửa mặt lại với nước sạch và lau khô.

Công thức này ngoài tác dụng trị mụn còn giúp dưỡng trắng da mịn màng và cải thiện độ đàn hồi cho da nhờ các thành phần làm dịu và cấp ẩm hiệu quả.

Phụ nữ trung niên muốn trẻ trung, "mơn mởn" như gái đôi mươi: Chỉ cần làm điều đơn giản này

Lão hóa là quy luật tự nhiên của cơ thể, tuy nhiên tốc độ lão hóa chịu ảnh hưởng lớn từ lối sống, chế độ dinh dưỡng và cách chăm sóc bản thân mỗi ngày. Dưới đây là 9 bí quyết đơn giản nhưng mang lại hiệu quả lâu dài trong việc gìn giữ nét thanh xuân.

Bước vào tuổi trung niên không đồng nghĩa với việc phải chấp nhận sự lão hóa nhanh chóng. Theo các chuyên gia sức khỏe và chăm sóc da, việc duy trì những thói quen sống khoa học có thể giúp phụ nữ giữ được vẻ ngoài tươi trẻ, làn da khỏe mạnh và thần thái đầy sức sống trong nhiều năm.

Lão hóa là quy luật tự nhiên của cơ thể, tuy nhiên tốc độ lão hóa chịu ảnh hưởng lớn từ lối sống, chế độ dinh dưỡng và cách chăm sóc bản thân mỗi ngày. Dưới đây là 9 bí quyết đơn giản nhưng mang lại hiệu quả lâu dài trong việc gìn giữ nét thanh xuân.

1. Giữ tư thế chuẩn để trẻ trung hơn

Ít ai biết rằng tư thế cơ thể có ảnh hưởng trực tiếp đến diện mạo. Việc thường xuyên cúi đầu nhìn điện thoại, ngồi gù lưng hoặc đứng khom người không chỉ gây đau vai gáy mà còn khiến cơ thể trông già nua, thiếu sức sống.

Duy trì thói quen đứng thẳng, vai mở, đầu giữ cân bằng sẽ giúp vóc dáng thanh thoát, tạo cảm giác cao ráo và tự tin hơn. Ngoài ra, tư thế đúng còn góp phần bảo vệ cột sống, giảm áp lực lên các khớp và hạn chế tình trạng đau lưng ở tuổi trung niên.


2. Đừng quên chống nắng cho đôi tay

Nhiều người chăm sóc da mặt rất kỹ nhưng lại bỏ quên bàn tay – bộ phận thường xuyên tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời.

Tia cực tím (UV) là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây hình thành nếp nhăn, đốm sắc tố và tình trạng da chảy xệ. Vì vậy, bên cạnh việc thoa kem chống nắng cho mặt và cổ, phụ nữ cũng nên bảo vệ bàn tay mỗi khi ra ngoài.

Đây là cách đơn giản giúp hạn chế dấu hiệu lão hóa và giữ cho đôi tay luôn mềm mại, đều màu theo thời gian.

3. Tăng cường thực phẩm giàu chất chống oxy hóa

Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe làn da. Những thực phẩm giàu chất chống oxy hóa có khả năng hỗ trợ bảo vệ tế bào khỏi tác động của các gốc tự do – yếu tố thúc đẩy quá trình lão hóa.

Các loại quả như việt quất, lựu, mâm xôi, nam việt quất, kỷ tử hay các loại rau xanh đậm đều là lựa chọn lý tưởng trong thực đơn hằng ngày.

Song song với đó, nên hạn chế đồ ăn nhiều đường, thực phẩm chế biến sẵn và đồ uống có đường để giảm nguy cơ viêm, đồng thời giúp làn da duy trì độ đàn hồi tốt hơn.


4. Luôn giữ nụ cười và tinh thần lạc quan

Tinh thần tích cực không chỉ tốt cho sức khỏe tinh thần mà còn góp phần cải thiện diện mạo.

Một nụ cười tự nhiên giúp khuôn mặt trở nên rạng rỡ, thân thiện và đầy sức sống. Trong khi đó, trạng thái căng thẳng kéo dài hoặc thường xuyên cau có có thể khiến các nếp nhăn hằn sâu hơn, làm gương mặt trông mệt mỏi và già hơn tuổi thật.

Dành thời gian cho những hoạt động yêu thích, gặp gỡ bạn bè, đọc sách hoặc thiền cũng là những cách hiệu quả giúp cân bằng cảm xúc và duy trì vẻ ngoài tươi trẻ.

5. Duy trì vận động mỗi ngày

Hoạt động thể chất là "liều thuốc" tự nhiên giúp làm chậm quá trình lão hóa.

Việc tập luyện đều đặn giúp tăng cường tuần hoàn máu, cải thiện sức khỏe tim mạch, duy trì khối lượng cơ và giữ vóc dáng săn chắc. Đặc biệt, các bài tập tăng cường cơ lõi như yoga, pilates hay plank còn hỗ trợ cải thiện tư thế và giúp bước đi linh hoạt hơn.

Chỉ cần dành khoảng 30 phút mỗi ngày cho việc đi bộ nhanh, đạp xe hoặc tập thể dục cũng mang lại nhiều lợi ích lâu dài cho sức khỏe.

6. Ngủ đủ giấc để cơ thể tái tạo

Giấc ngủ được xem là khoảng thời gian cơ thể phục hồi và sửa chữa các tổn thương sau một ngày hoạt động.

Thiếu ngủ kéo dài có thể khiến da xỉn màu, quầng thâm mắt rõ hơn, xuất hiện nếp nhăn và làm giảm khả năng tái tạo collagen.

Các chuyên gia khuyến cáo người trưởng thành nên ngủ từ 7–9 giờ mỗi đêm, đồng thời duy trì thời gian đi ngủ và thức dậy ổn định để đồng hồ sinh học hoạt động hiệu quả.

7. Bổ sung nhiều rau xanh và trái cây


Rau củ và trái cây không chỉ giàu vitamin mà còn cung cấp nhiều khoáng chất, chất xơ và hợp chất thực vật có lợi.

Vitamin C giúp thúc đẩy quá trình sản sinh collagen, vitamin A hỗ trợ tái tạo tế bào da, trong khi vitamin E góp phần bảo vệ da trước tác động của môi trường.

Một chế độ ăn đa dạng với nhiều rau xanh sẽ giúp cải thiện sức khỏe tổng thể, đồng thời duy trì làn da sáng khỏe và căng mịn lâu dài.

8. Nói không với thuốc lá

Hút thuốc là một trong những nguyên nhân khiến cơ thể lão hóa sớm.

Các chất độc trong khói thuốc làm giảm lượng oxy và dưỡng chất đến da, phá hủy collagen và elastin – hai thành phần quyết định độ đàn hồi của làn da.

Không chỉ làm tăng nguy cơ mắc nhiều bệnh lý nguy hiểm, thuốc lá còn khiến da trở nên khô ráp, xỉn màu và hình thành nhiều nếp nhăn hơn. Việc từ bỏ thuốc lá là bước quan trọng để bảo vệ sức khỏe cũng như gìn giữ vẻ ngoài trẻ trung.

9. Uống đủ nước và dưỡng ẩm đúng cách


Làn da đủ nước sẽ trở nên mềm mại, căng bóng và khỏe mạnh hơn.

Mỗi ngày, người trưởng thành nên bổ sung lượng nước phù hợp với nhu cầu của cơ thể, đồng thời sử dụng kem dưỡng ẩm để duy trì hàng rào bảo vệ da.

Những sản phẩm chứa hyaluronic acid, ceramide hoặc glycerin có khả năng cấp nước, giữ ẩm và hỗ trợ phục hồi lớp màng bảo vệ tự nhiên của da. Khi làn da được dưỡng ẩm đầy đủ, nguy cơ bong tróc, kích ứng và xuất hiện nếp nhăn cũng giảm đáng kể.

Mai Ngọc Tổng Hợp




Không có nhận xét nào:

CHÀO MỪNG QUÝ THẦY CÔ VÀ ĐỒNG MÔN TRƯỜNG HOÀNG DIỆU SÓC TRĂNG THAM QUAN, ỦNG HỘ HOANGDIEUTRUONGXUASAIGON.BLOGSPOT.COM. CHÚC THẦY CÔ VÀ ANH CHỊ EM NHIỀU SỨC KHỎE, THÀNH CÔNG TRONG CÔNG VIỆC.